你有多自律，就有多强的免疫力
你是否了解自己的免疫力现状
你有没有问过自己：如果现在不上班，你手里的钱可以维持多久？
很多人的日常消费是比较高的，房贷、车贷、生活用度、社交支出、孩子的学杂费等，他们赚钱的途径脆弱单一，花钱的地方却层出不穷。
甚至有些人一直在花明天的钱，为今天的消费埋单，每个月都要面对信用卡和花呗账单，不上班，就意味着没有持续的经济来源，将陷入极大的金钱困境。
2020年，一场突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了所有人的人生规划， 有人失去生命， 有人失去工作， 有的企业倒闭，有的企业濒临破产，在黑天鹅事件面前，没有人能独善其身。
那个时候大多数人只能等待， 等待生活恢复正常运转， 不用面临巨大的病毒威胁， 不用陷入巨大的债务危机， 不再被动地承受失去。
可是等待的过程又有众生百态， 对那些工作是经济来源的人来说， 失去工作， 生活已经停摆； 对那些租房的人来说， 隔离在老家，却仍然要支付另一个城市的房租。
疫情给我们带来了前所未有的考验， 我们终于直面自己的生活现状：熬夜玩手机，除了消耗时间和健康，没有带来任何益处；总是焦虑，大喊大叫，情绪崩溃，却解决不了任何问题；过度消费，买名牌包买、大牌衣服， 除了透支信用卡， 也没有带来足够的尊严和体面，只出不进的钱，多么令人恐惧。
了解自己的现状， 其实也很简单， 不妨列份清单问问自己：目前的年龄是多大，单身还是已婚育，薪资待遇增长空间有多大，每个月的收入和支出分别是多少， 可拿来应急的资金有多少， 身体是否健康， 情绪是否稳定。然后再深入思考一下， 一旦发生意外风险，你预备怎么办？
面对同样的困境， 有人没有储蓄， 债务累累， 有人却照常生活， 从容不迫。这就是免疫力强弱的区别， 身体免疫力、财务免疫力、情绪免疫力，你哪一项过关了呢？
免疫力的强弱， 决定了抗风险能力， 而我们日常的行为是否自律，则决定了免疫力的强弱。
自律是增强免疫力的途径
阿兰·德波顿说：生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望的过程。
生而为人，当然有各种欲望，人生就是无法实现欲望时产生焦虑，又在焦虑中催生欲望，当二者不能良性循环的时候，我们必然要通过自律等方式，抵挡诱惑，达到内在的某种平衡，实现长远的利益。
我们通过自律保持良好规律的作息习惯，身体自然比较健康，通过努力工作多赚钱，自然不害怕一无所有，我们在自律中所形成的良好的行为习惯，主要从三个层面提升免疫力。
重塑思维模式
试想一下，如果你总是衣冠不整，当别人询问你为何不早起一会儿好好搭配衣服、化妆来收拾一下自己，你怎么回答？大概率是躲躲闪闪的。
因为你内心知道自己的衣冠不整究竟是如何引起的，熬夜让你没办法早起，你必须匆忙赶往公司打卡，你知道自己是有责任的，所以心虚，思维混乱，你不知道该如何回答。
假设第二天要开一个很重要的会议，有人照常刷段子得过且过，有人提前一天了解相关资料，并规划出详细的可行性分析，哪种人更能从容面对会议？答案不言而喻。
有的人口齿清晰，说话有条理，办事很稳妥，一定是因为他在很多方面都有着强大的自律品质，可能是早睡早起精神充足，可能是工作经验丰富， 可能是能够多读书充实自己， 也可能是在专业领域相当有自信，不管哪一种方式，都造就他的临危不乱。
一个具有良好行为习惯的人， 大脑思路是清晰的， 日常的自律习惯帮他排除了很多外在干扰， 屏蔽了很多不良因素， 让他能够将注意力集中在需要做的事情上， 他的大脑里充满更多有用的内容。
人与人之间根本的区别，除了生理，还有大脑的运行系统， 你是怎样的人，你的思维就是怎样的模式。
深度打磨技能
很多人不明白自己的专业技能差在哪里。
一个设计师， 把时间用在办公室里钩心斗角， 还是用在提升设计技能，你只需看他的作品，就知道他的时间都去哪儿了。
在一个辩论节目中， 有个辩手说， 他已经参加五季辩论了， 有时候觉得能说的都已经说完了，不知道还能继续说出什么论点， 但是这期间， 他做了大量的阅读， 每读一些， 就会发现一些新的东西，就又知道怎么表达了。
这就是日常需要自律的意义， 你的努力终有一天会在你的专业领域体现出来。
我们需要技能傍身， 尤其是专业精准的技能， 这是我们能够实现自我的突破口， 但是技能不是突然增强的， 而是在你不断的努力中，从量变到质变。
专业技能的提升， 依赖的不是提升方式， 通过专业的老师教导也好，与志同道合的人切磋也好，终你要靠坚持才能实现。
在积累的过程中，大部分人根本不需要被别人打败，仅仅是半途而废，就败给自己了。
恢复自我意志
意志力是一个比较虚的概念，仅仅依赖大脑是无法完全控制的，因为大脑天生喜欢舒适区，而我们的自律行为，会帮我们不断恢复已经中断的意志力。
有个关系很好的作者朋友，跟男朋友之间的矛盾加剧，绝望到想要分手，情感的困扰让她一下子瘦了十来斤，非常憔悴。
好在她本身就是情感博主，很快打起精神来重新规划写作和生活，每天有固定的阅读和写作时间，有固定的情绪宣泄的时间，每次跟我聊完之后能立刻写几千字的文章。
她说，恋爱中的糟心事毁掉了她的上进心，一颗心都放在彼此的纠缠上，而现在，她通过自律，又找回了搞事业的动力。
其实我们很多人，都容易陷入这样的误区，深陷在一些琐碎的事务中，与一些人彼此消耗，无论这些事件是客观存在的，还是主观形成的，都是在消耗，影响了你的成长。
而自律行为，是帮我们快恢复意志和坚定意志的好方法。
自律的本质是提升抗风险能力
我认识一些全职妈妈，她们在焦虑的时候，常常会说出这样的话：还是得去工作，不然碰到意外，该怎么办呢？
但终迟迟迈不出这一步的原因是， 由于离开职场太久， 已经很难找到既对口且薪资又满意的工作， 随着年龄的增长， 她们甚至担心自己找不到工作。
从这个角度来说， 她们的焦虑是悲观而具体的： 一旦遭遇困境， 因为没有足够的资金来源而失去抵抗风险的能力， 等于没有任何退路。
不得不说起我非常要好的两个朋友， 一个是职场妈妈， 一个是全职妈妈，我在她们身上看到了另外的可能性。
这两年， 我所在的城市有一项职业技能补贴的惠民政策， 她们两个， 一个考取人力资源证书， 一个考取建造师方面的证书， 都领到了这项补贴，而且这项补贴发放三年，是一笔可观的收入。
我这两个朋友，都是利用业余时间考取的证书，在这一时刻， 得到了一些金钱类的回报， 不仅如此， 她们两个都把孩子培养成了学霸。
她们同样也是焦虑的， 但她们在焦虑的驱使下， 始终保持着向上的动力， 不仅自己自律， 还将这种技能用在孩子的教育和家庭方面， 她们的婚姻状况、财务状况、精神状态， 相对来说都是优秀的，我坚定不移地相信，我这两个朋友具备很强的抗风险能力。
以前我们总希望拥有一个铁饭碗，这样不论何时都不用担心， 但后来知道了， 铁饭碗根本不存在， 如果非说有什么技能能够为我们托底， 那一定是你的金钱、态度、健康足以支撑你应对突如其来的变故。
社会的竞争是残酷的， 很多人在消极的生活方式里待太久，已经不懂得保持自律的意义了，身体亏虚、思想阴暗、行为、工作不顺……直到倒下的那一刻，仍旧不知道是什么腐蚀了自己的免疫力。
我们都应该知道，所有的自律行为都是手段，目的是增强免疫力，为将来做准备，免疫力的强大，意味着我们有更多的选择，有选择，才有自由。
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