我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己。
人生的重点不是过去，而是向前看，重新出发，获得真正游刃有余的从容。本书围绕个人价值、自信、主动、冒险、目标、合作、激情等主题，帮助人们发现新的策略和想法，不断突破自己的界限，推动我们走向更有目标和更令人满意的生活。
这本书能激发我们充满动力和活力地做自己想做的事情，不断拓宽自己的视野，去尝试新鲜的事物，从而得到内在的改变，遇见全新的自己。
我们要告别多少曾经，才能找到真正的自己
我们终其一生，只为优雅地告别过去的自己
本书围绕个人价值、自信、主动、冒险、目标、合作、激情等主题，帮助人们发现新的策略和想法，不断突破自己的界限，推动我们走向更有目标和更令人满意的生活。
人生的重点不是过去，而是向前看，重新出发，获得真正游刃有余的从容
告别过去的自己，何时都不晚
无论生活曾带给你什么，你都应以积极的心态重新振作起来！你需要持之以恒地朝着自己的目标努力。
重新出发，现在就是好的时光
善于发挥自身优势可以增强你的适应力、自信心和幸福感。当你从恐惧和不安中解脱出来，并通过专注于自己的优点来改变自己，这将为你自我赋能的生活奠定基础。
向新的可能性和机会敞开心扉，未来可期
你需要对自己多一点儿耐心，不断地拓宽自己的视野，去尝试新鲜的事物。一旦选定方向，便用心经营，坚持不懈，终未来可期。
自己随时准备好，奔赴即将盛装出场的未来
在喧嚣的世界里保持独立思考；向新的可能性和机会敞开心扉；通过内心的纹路，遇见全新的自己。
封面尽显艺术审美视觉效果；内文设计精致；装帧时尚大气
封面采用纹路清晰的高阶细砂特种纸，搭配鲜明、浓墨重彩，表达优雅、追求自我的插画，具有审美艺术视觉效果呈现；内文双色印刷，版式设计精致，打造超凡的阅读体验。
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引言
为了让你对我的书有一个好的感观，我先讲一个故事。
一位哲学教授站在他的学生面前，一言不发地拿起一个空的大玻璃罐子，并往里面装高尔夫球。然后他问学生这个罐子是否满了，他们一致认为是的。
教授又拿起一盒鹅卵石，把它们也倒进了罐子里。他轻轻摇了摇罐子，鹅卵石落入了高尔夫球之间的空隙里。他再次问学生罐子是否满了，学生们回答已经满了。
接下来，教授拿起一个装有沙子的盒子，把沙子倒进了罐子里。当然，沙子会填满剩下的空隙。他又一次问学生罐子是否满了，学生们一致回答满了。
然后，教授从桌子底下拿出两瓶啤酒，把啤酒全都倒进了罐子里，有效地填满了沙粒之间微小的空间。学生们大笑起来。
现在，等笑声渐渐平息后，教授说，我想让你们认识到，这个罐子代表了你们的生活。高尔夫球代表一些重要的东西你的家庭、健康、朋友和你喜欢的激情。如果其他一切都失去了，只有它们留了下来，你的生活仍然是充实的。
鹅卵石代表其他重要的东西，比如你的工作和房子。沙子就是其他的一切一些小事情。
如果你先把沙子装进罐子里，他继续说，就没有地方放高尔夫球和鹅卵石了，生活也是如此。如果你把所有的时间和精力都花在小事情上，你就永远不会有时间去做那些对你来说很重要的事情了。请关注那些对你的幸福至关重要的事情。
花点时间和你的孩子在一起，花点时间和你的父母在一起，去拜访你的祖父母，带你的伴侣出去吃饭，再打18洞高尔夫球……总会有时间打扫房子和修剪草坪。
首先要照顾好高尔夫球，这才是真正重要的。设置好你的优先级，其余的事情都只是沙子。
一个学生举手询问啤酒代表什么。教授微笑着说：我很高兴你会问这个问题。啤酒告诉你，不管你的生活看起来有多么充实，你总会有时间和朋友喝几杯啤酒。
尼尔·弗朗西斯
尼尔·弗朗西斯目前是数字机构 Pogo Studio的董事长，苏格兰胸部、心脏、中风协会（Chest, Heart and Stroke Scotland）和运动记忆协会（Sporting Memories）的受托人。41岁那年，中风彻底改变了尼尔的人生，这种遭遇使他发现了一种全新的、有意义的、有价值的生活。截至目前，他已经出版了四本书，并与鼓舞人心的首席执行官、领袖、慈善机构的老板和企业家一起工作。
第①部分 做回你自己，何时都不晚
每个人都是独一无二的，因此，你应该更加珍惜和欣赏自己。你出生并好好地活着，就很棒。
第yi章更加重视自己个人价值
真正欣赏你自己
第二章花时间做自己擅长的事个性
通过做自己，你会体验积极的情绪
当你发现不忠于自己时，要重新发现自己的个性
接受你的处境，接受真实的自己
第三章成为少数派风险
冒险者，更容易脱颖而出
采取冒险的行动，标志着新习惯的开始
第②部分 重新出发，现在就是好的时光
要开始接受和拥抱你迄今为止在生活中所取得的成就。心存感激，并在成功的基础上再接再厉。
第四章打破看不见的界限盲目的自我
培养自我意识
一些盲点会阻碍你成为更好的自己
审视过去，从而确定你的行为模式
第五章制订策略对抗自我怀疑自信
陷入自我怀疑的内循环
取得成绩，要归功于你的努力、才能和投入
第六章从更实际的角度来思考幸福琐事
克服聚焦错觉能避免你做出错误的决定
少关注物质，多注重体验
第③部分 向新的可能性和机会敞开心扉，未来可期
为了帮助自己养成积极的习惯，你需要持之以恒。每天朝着你的目标努力，行为越有规律，你的大脑就越容易把它转变成习惯。
第七章对新事物和新想法充满激情目的性引导
培养你的激情
从目的开始，激情将随之而来
第八章将心态专注于如何实现自己的目标保持年轻
你觉得自己有多年轻，就有多年轻
你越年轻，越有活力，就会越有动力
第九章当你积极主动，好的事情将会发生变得更积极
无论何时，你都要抓住鼓舞人心的想法
旅行可以激发创造力
在一个特定的空间可以变得全神贯注
有勇气追随自己的内心和直觉
第十章下定决心，会激励你获得更大的机会成为一个有决心的人
用决心去接受新的可能性和机会
第十一章英雄帮助你走向更有价值的生活找到自己的英雄
英雄会强化珍视的价值观和与他人的联系
你的英雄将激励你释放自己的潜能
第十二章团队的共同努力激发思考和合作寻求合作
理解和接受朋友提供给你的支持
陌生人为你提供了实现目标的帮助
第十三章坚持不懈，帮助你实现目标制订正确的目标
有目标，从黑暗的岁月中走出来
把对目标的追求变成一种习惯
找到个人愿景和人生的总体目标
第十四章偶遇，会对你的生活产生重大的影响拥抱运气
你的成功基于你无法控制的事
你是幸运的，因此你应该心存感激
第十五章做一些比生命更长久的事正确的遗产
对自己的离开提前规划
向新的可能性和机会敞开心扉
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致谢
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