前 言
你给他身体，还要给他健康人生
很多家长在有了孩子之后，可能都会经过这样一个心路历程
初的时候，会设想孩子的未来如何如何，自己将要培养他成为一个多么了不起的人物，他将取得何种傲人的成就……
但是当孩子快要出生的时候，所有的企盼都变得没那么重要了，家长一心想的是：只要他健健康康、平平安安，就是值得高兴的事情了！
健康，是我们对孩子的期望。而且事实上，这或许也是我们需要为之付出努力的期望。因为孩子的未来、成就、外形面貌甚至是精神面貌到底如何，很大程度都建立在身体健康的基础之上。正如伟人所说身体是革命的本钱，一个健康的身体，就是孩子在这个世界上可贵的资本。
孩子的身体是父母给的，他的人生之路也是父母参与铺就的。为了让孩子能够健康、快乐地成长，父母应该对孩子的身体多一些了解、多一些呵护。
可是我们要知道，人类身体是一个复杂且紧密的存在，科学发展到今天，我们仍然不能说人类已经完全了解了自己的身体。而那些古代流传下来的、关于孩子身体的各种民间学说，虽然也有一部分是正确的经验，但是也有许多错误的引导。所以，年青一代的家长们，要用更加科学、更加先进的方式，为孩子的身体成长保驾护航。
如果我们真正深入地去了解孩子的身体，会发现，这个小家伙的许多能力会颠覆我们的认知：孩子大脑中神经元的数量，是成年人不能匹敌的，所以从物质基础的角度来讲，孩子的大脑比成年人更聪明；孩子的运动耐力和身体恢复力，要比成年人更出色，达到了职业运动员的水平；
孩子身体的环境适应能力要比成年人更强，他们身上有更多的棕色脂肪，能够主动发热，即便是在寒冷的环境中也能保证孩子的健康。
……
儿童身体的无限奥妙，等待着我们的父母去探索。而《孩子的身体》一书，将和父母一道，走上探索儿童健康的路途，并通过对知识的探索，去总结、归纳目前科学界公认的科学育儿法，给家长们提供切实可行的育儿指导。
我们只有一个目的，让孩子能在健康的环境下，获得身心健康，走上美好的人生道路。
目 录
章 孩子身体在说话，
家长听了吗？懂了吗？
吉布森、沃克视崖实验
孩子比你想象中早熟.....................3
01/ 婴儿不说话，但在用肢体语言与你交流 ............7
02/ 家长拥有语言优势，孩子用身体表达抗议 .........11
03/ 孩子的表情管理 ...............................16
第二章 从一级小号到
终形态，五大关卡必须完美通过
孩子身体发育的基本原则............................23
01/ 骨骼成长身体强度的保障 ...................26
02/ 肌肉训练的力与巧 .............................30
03/ 智力拓展，抓住关键时期 .......................34
04/ 他在模仿你孩子的模仿关键期 ...............42
05/ 保护萌牙 .................................47
第三章 孩子天然有吃心，家长千万别妄想
沃尔特·米歇尔棉花糖实验
会吃的孩子更容易成功？................57
01/ 零食之争背后的真相 .......................62
02/ 必须遏制的儿童饮食富营养化 ...............69
03/ 那些不正确但常见的饮食观 .....................71
04/ 数说儿童饮食 .............................77
05/ 喂养大脑 .................................82
第四章 青春期与性教育没有过早、只怕太迟
约翰·曼尼性别实验
性别与人生紧密相连........................93
01/ 捡的、送的、天上掉的，就是没有生出来的？ .....98
02/ 微小青春期与性早熟 ..........................102
03/ 青春期是一种重生 ............................108
04/ 晚婚晚育，引发叛逆期与更年期的战争 ......112
第五章 运动，既锻炼体魄也塑造灵魂
运动是便宜的良药...............................121
01/ 体力游戏是孩子的重要工作 ................125
02/ 小孩子不懂累是好事儿吗？ ....................129
03/ 运动保护，家长做到位了吗？ ..................134
04/ 错误运动，带来错误生长 ..................139
05/ 锻炼身体、促进神经发育……运动还能给孩子更多 143
第六章 儿童的身体与心理，从来都是一个整体
温德尔·约翰逊口吃实验
身体缺陷被放大就会成为心理障碍...........151
01/ 情商训练，与身体历练一起完成 ................156
02/ 身动，心也动 ................................162
03/ 儿童自残行为背后的身心迷失 ..............166
04/ 肠子，是孩子第二重要的心理器官 ..........172
第七章 孩子是自己身体的主人
弗洛姆人若不自由，便逃避自由.................183
01/ 身体放权，给孩子更多自控力 ..................188
02/ 身体被摆布，人生便失控 ..................193
03/ 认识各器官
带领孩子走上探索自我之路（一）..........198
04/ 认识各器官
带领孩子走上探索自我之路（二）..........204
05/ 帮助孩子克服身体焦虑 ........................210
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