本书主要体现“健康”和“以发展学生能力为本”的教育指导思想，理论结合实际。书中内容包括：体育概述，体育健身原则、方法与卫生保健，足球，篮球，排球，乒乓球，羽毛球，网球，棒垒球，游泳，田径健身运动，健美操，自行车运动，体育舞蹈，瑜伽，定向运动，武术，舞龙、舞狮。每章详细介绍了各个体育运动项目的起源与发展，基本技术、方法等内容，有利于大学生了解各项体育运动的基本知识，掌握各项体育运动的技能与方法，培养形成与自身特点相适应的体育锻炼模式，从而增强体育意识，明确体育对人的发展所产生的积极影响，为今后终身体育的形成奠定坚实的基础。
本书实用性较强，学生易懂、易学、易操作，既可作为高等院校大学生体育课程的教材，亦可供广大体育爱好者作为日常锻炼与健身的参考用书。
何艳君，汉江大学副教授，体育教育训练学硕士。从事高校田径和公共体育课教学20余年，在国内外公开发表论文20余篇。田径国家级裁判，曾执裁2008年北京第13届残奥会、2019年第7届世界军人运动会、2015年第21届亚洲田径锦标赛、2015年世界中学生田径锦标赛等知名赛事。
曹志凯，江汉大学大学体育，讲师，从事体育教学十余年，教授自行车、户外运动等课程，长期致力于大学体育教学研究，发表过多篇体育理论类论文。
第一章体育概述
第一节体育的产生与发展
第二节体育的基本功能
第三节学校体育与人的全面发展
第四节大学体育课程的目标
第二章体育健身原则、方法与卫生保健
第一节体育健身的原则与方法
第二节常见运动损伤的预防及处理
第三节体育健身的合理营养
第三章足球
第一节足球运动概述
第二节足球基本技术
第三节足球基本战术
第四节足球竞赛规则
第四章篮球
第一节篮球运动概述
第二节篮球基本技术
第三节篮球基本战术
第四节篮球竞赛规则
第五章排球
第一节排球运动概述
第二节排球基本技术
第三节排球基本战术
第四节排球竞赛规则
第六章乒乓球
第一节乒乓球运动概述
第二节乒乓球基本技术
第三节乒乓球基本战术
第四节乒乓球竞赛规则
第七章羽毛球
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球基本技术
第三节羽毛球基本战术
第四节羽毛球竞赛规则
第八章网球
第一节网球运动概述
第二节网球基本技术
第三节网球基本战术
第四节网球竞赛规则
第九章棒垒球
第一节棒垒球概述
第二节棒垒球术语
第三节棒垒球基本技术
第四节棒垒球基本战术
第十章游泳
第一节游泳概述
第二节游泳运动的基本动作
第三节水上救护
第十一章田径健身运动
第一节田径健身运动概述
第二节健身走
第三节健身跑
第四节健身跳
第十二章健美操
第一节健美操概述
第二节健美操基本动作
第三节健美操运动损伤的预防
第四节健美操欣赏
第十三章自行车运动
第一节自行车运动概述
第二节自行车骑行技术
第三节自行车长途旅行指南
第十四章体育舞蹈
第一节体育舞蹈概述
第二节体育舞蹈的基本动作及其组合
第三节体育舞蹈竞赛规则
第十五章瑜伽
第一节瑜伽概述
第二节瑜伽的练习方法
第三节瑜伽的功效及注意事项
第十六章定向运动
第一节定向运动概述
第二节定向运动的器材和装备
第三节定向运动的基本技术
第十七章武术
第一节武术概述
第二节传统武术
第三节现代竞技武术
第十八章舞龙、舞狮
第一节舞龙运动概述
第二节舞狮运动概述
附录： 国家学生体质健康标准（2014年修订）
参考文献
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