女人的美是多样的，每一个年龄都有属于该阶段的美丽。事实上，让女人美丽的东西不一定与物质有关，但一定与其自身的素质有关。真正美丽的女人，都是那些情怀柔软、善解人意、知书达理、不抱怨、不霸道、不势利的女人。外表漂不漂亮不是主要问题，关键是你要让自己活得漂亮、活得丰富、活得健康、活得快乐、活得精彩。选择做个美丽的女人，女人也是可以一生美丽的。本书分为两篇十个章节，上篇对女人的魅力所在做了总结，下篇则包括服饰搭配、外貌管理、妆容设计、日常健身方案乃至一些生活小建议，详细介绍了提升女性个人魅力的具体途径。非常适合女性朋友作为想要提升个人魅力的日常指导。
朱胜军：副主任医师，武汉艺星医疗美容医院微整形院长，四维美学理论创始人，亚太微整形实力派权威医师，中国医师协会整形与美容分会会员，国际医疗整形美容协会会员
上篇 解读女人的魅力
第一章 女子之魅 003
魅力女人的感染力 004
魅力女人能够胜在起跑线上 009
魅力女人是最靓丽的风景 012
魅力是女人提升气质的必修课 016
第二章 世人推崇的东方女性之美 021
低头间彰显温柔 022
巧笑倩兮，美目盼兮 025
淑美的女人最婀娜 028
佳人绝世而独立 030
第三章 现代流行美的趋势、变化、现象和规律 033
人们对美的理解正在改变 034
人们的审美标准不同以往 037
人们对人体美的追求 041
人体美的三大规律 044
第四章 不同年龄段女人的魅力 047
20岁的女人，清纯可人，面若桃花 048
30岁的女人，成熟果断，活力无限 051
40岁的女人，情感丰富，温馨可人 055
50岁的女人，性格内敛，神韵不绝 058
第五章 富有感染力的女性之美 063
脖子美：修长的“天鹅颈”不仅提升气质，更显高瘦 064
肩部美：雕塑肩部线条，增加你的女人气场 067
背部美：让你的背部美到发光 070
胸部美：美丽乳房，让你的魅力无缺憾 073
腰部美：傲人好身材，S腰美翻天 076
臀部美：塑造臀部美曲线 080
腿部美：美不美，看大腿 083
足部美：性感“终端”，始于“足” 087
下篇 将魅力当作毕生的事业
第六章 美颜：女人必学的绝美容颜修炼法 093
发型：掌握多种发型，凸显女人味 094
眼睛：明眸如水，更能吸引他人的目光 101
眉毛：黛眉巧画宫妆浅，魅力方能更展现 105
皱纹：攻克皱纹，才能越活越漂亮 109
鼻子：好看的鼻子，为面部注入灵气 113
唇部：最是那一抹红唇 117
牙齿：牙齿美白，笑起来才好看 120
第七章 美装：每个女人心中，都有自己的时尚 123
巧妙搭配服装色彩，尽显女人高雅气质 124
丝巾，女人身上最灵动的配饰 128
巧搭小饰品，也能增加个人气场 132
包包是魅力女人最贴心的闺蜜 135
爱上高跟鞋，让曼妙姿态由此盛放 140
第八章 美仪：优雅得体的仪态，才能给人以美的感受 143
手势：得体的手势，更能展现女人魅力 144
坐姿：恰到好处的坐姿，才能衬托女人的柔美 148
站姿：气质女人的必修课 151
走姿：步履间展现女人的动态美 155
第九章 健康：健康的美，才能被更多人欣赏 159
干净，是魅力女人的基本色 160
饮食习惯健康，身体素质就不会差 164
早睡早起，是最好的养生之道 171
睡眠不足，是伤害女人健康的终极杀手 175
特殊时期给自己特别的关爱 179
在减肥与健康之中进行平衡 183
第十章 乐活：感受生活，乐享人生 187
爱美是女人的天性 188
懂音乐的女人更懂生活 192
爱旅行的女人更自由 196
小宠物的陪伴，让女人心态更年轻 200
青睐花草的女人，生活不会辜负她 203
后记 207
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