本书针对生活中经常出现的多种疾病症状，总结了针对性的经络穴位解决方法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。
当今社会飞速发展，人们的生活日新月异，疾病的种类也在“与时俱进”。过去何曾听说过“鼠标手”、“电脑眼”？谁知道什么是白领病、文明病？谁又懂得疲劳综合征、亚健康是怎么回事？面对这些似是而非的疾病，现代医学家利用手中精密的诊断仪器，把人体从皮肤到内脏，从器官到细胞，甚至连组成细胞的分子都看了个遍，结果却发现：各项指标一切正常！现代医学家们困惑了，老百姓们疑惑了，明明身体已经很不舒服了，为什么还显示“正常”呢？用药吧，没人知道当各项指标正常时该吃什么药。
相对于药物来说，身上的经络穴位绿色、安全、无毒副作用，并且随身携带、方便经济、可以反复使用，甚至没有任何成本。
《程博士和粉丝的健康私信》针对生活中经常出现的多种疾病症状，总结了针对性的经络穴位解决方法，力求一穴一症，一方一病，快速解决实际问题。在编排上图文并茂，方便操作，让您一学就会，一用就灵。
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程凯
医学博士，北京中医药大学教授、国医大师程莘农院士之孙、中国针灸学会腧穴分会秘书长、中国医师协会养生专委会常务理事、世界中医药学会联合会康复保健专委会常务理事、北京市非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人、大诚中医创始人北京市朝阳区计生协“青春健康高校行”活动形象大使。先后被中央电视台《健康之路》、《天涯共此时》、《生活早参考》、江苏电视台《万家灯火》、北京电视台《养生堂》、《身边》、《健康生活》、山东电视台《养生》、青岛电视台《民生开讲》、中央人民广播电台、北京人民广播电台邀请，作为主讲专家，录制了数百期健康科普节目。
自 序
大医传承，医道菩提
穴位就是你的随身药囊
教你3秒钟一招取穴
Part 1 咳嗽不是病，咳起来真要命
咳嗽，怎么就是没完没了，感觉肺都快咳出来了，各种药吃了一堆，也不好使啊。
找穴药——列缺、合谷、外关……
Part 2 感冒发烧不是小事，不可小视
感冒来袭，一家人接二连三被传染，老公发热、孩子流鼻涕，我这也浑身难受着呢，有啥好办法啊？
找穴药——大椎、肺俞、风门……
Part 3 每个人都会上火，时间长了身体会出毛病的
烦死了，看什么都烦，跟谁都想发火，一天烦心事一堆，晚上烦躁不安睡不着，白天总有吵架的冲动，火气压都压不住。
找穴药——大敦、行间、劳宫、中冲……
Part 4 溃疡易反复，不能简单应付
我儿口腔疼痛，照着程博的方法试一下，儿大哭一场，鼻涕眼泪中进半碗白饭。灵！明天见！微博好使，不是闲聊天用的，好！
找穴药——唇周关冲、舌下委中、舌上中冲……
Part 5 养好脾胃，才能男人强、女人美、孩子壮
老公忙于事业、儿子忙于学业，我也跟着忙“穴”业，穴位是一味大药，不是盖的，真好使，平时老公、儿子没少受益。
找穴药——胃寒中脘，食伤胃中脘、下脘，胃胀公孙、内关……
Part 6 打嗝，真是又难受又尴尬的事
打嗝，平时大家都有些土方法，但只对有些人管用，对大多数人是不管用的，老祖宗的宝库里可有什么好法子吗？
找穴药——攒竹、内关、膈俞……
Part 7 呕吐、反胃、晕车，你有木有
天天坐车出行，很多时候不是反胃就是呕吐，难受劲一上来就别提了，要是赶上孕期就更遭罪了！
找穴药——内关、中脘……
Part 8 拉肚子气色不好，不能简单止泻
肚子一疼，就得赶紧跑厕所，大便不成形，人也没个好气色，整天有气无力的没个精气神。
找穴药——急性找大横梁丘，寒湿找中脘气海，食伤找里内庭……
Part 9 便秘，身体难受心情差
好几天都不大便一次，要不就像是没排干净似的，感觉一点都不畅快。
找穴药——热秘商阳厉兑，气秘太冲支沟，虚秘三里气海，冷秘神阙腰骶……
Part 10 血糖高不怕，降糖有高招
老公血糖偏高，有没有什么特效穴位既可以降糖还可以调理饮食？
找穴药——然谷、鱼际、内庭、关元……
Part 11 控制血压，还有这几手
我老妈的血压前几天因情绪波动升到17093mmHg，我马上想到程博士书中的降压穴。
找穴药——耳尖、降压、大溪、涌泉……
Part 12 过敏、瘙痒很难受，小手段就比吃药强
儿子军训受风邪出了荨麻疹，晚上强制给儿子刺血、闪罐、走罐，操作完后儿子安静地睡了。
找穴药——神阙、肺俞、肩髃、曲泉……
Part 13 影响心情的痘痘，其实也不难消除
脸上、额头、前胸后背长了许多痘痘，不仅影响面子，夏天都不敢穿露肩的裙子，有的还红肿有脓头，唉，郁闷！
找穴药——中冲、少冲、关冲、少商、照海……
Part 14 再忙也要动动，颈肩背痛就不会找上你
最近工作特别忙，早上一起来，还落枕了，颈肩僵硬、头晕恶心，啥都干不了。
找穴药——臂合阳、手三里、肘髎……
Part 15 老是觉得累也是病呢，这里有好办法
正值壮年，有时候就觉得累得说话都烦，一天也没干啥，去医院检查一切还都正常，医生说这是慢性疲劳综合征，长此以往也是病？
找穴药——大包、肩井、风门……
Part 16 女人，要美胸，不要增生
乳房最近总是有点胀痛，尤其每个月那么几天的日子里，明显感觉不舒服。
找穴药——天池、屋翳、天泉、天宗……
Part 17 难言之痛，找对方法也好办
怎么这么烦，经期总是很长，别人三五天，我却十一二天还是淋漓不尽，同样是女人，为啥不一样啊！
找穴药——大敦、隐白、气海、三里……
Part 18 月月难受好几天，吃药是难解决的
痛经真不是吃几片止痛药就好使的，每个月到那几天的时候，痛得都想骂人，死的心都有，发誓下辈子再也不做女人了。
找穴药——地机、三阴交、期门、太冲……
Part 19 比速效救心丸还好用的养心诀窍
家里父母心脏都不太好，老公在外打拼很累，学几个急救穴，也许能派上大用场。
找穴药——极泉、内关、膻中、神门、丘墟……
Part 20 失眠很苦恼，睡到天亮其实有好招
白天累得要死，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里这事那事走马灯似的过个不停。
找穴药——劳宫、心俞、肾俞……
Part 21 情绪是健康的镜子，你笑、它就对你笑
家里外面没有省心的事，怎么都开心不起来，感觉就像是有座山压着透不过气来。
找穴药——合谷、太冲、期门、丰隆、廉泉、三阴交、神门……
附录 极简手指操
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