本书介绍体育概述、社会体育指导员概述、社会体育指导员从业须知、身体素质的生理学基础及锻炼、人体的测量与评价等。
我国社会体育指导员制度是1993年12月国家体委颁布《社会体育指导员技术等级制度》后于1994年6月正式开始实施的。2001年10月8日，《社会体育指导员国家职业标准》正式颁布，将社会体育指导员分为社会体育指导师、高级社会体育指导员、中级社会体育指导员、初级社会体育指导员四个技术等级（级别按初级，中级、高级、指导师依次递进，指导师为高级别）。作为体育系统第一个由国家颁布的职业标准，它的出台标志着社会体育指导员工作开始走向规范化、制度化和职业化，为进一步规范社会体育指导员资格认证制度提供了政策依据。本书为初级社会体育指导员培训教材，主要内容包括：社会体育指导员概述、社会体育指导员从业须知、人体运动科学基础知识、身体锻炼的心理学知识、身体素质的生理学基础及锻炼、练习指导过程、常用身体练习方法、常用体育健身器械、人体的测量与评价、体育活动的医务监督。
第一章 体育概述 第一节 体育概述 第二节 体育发展史第二章 社会体育指导员概述 第一节 社会体育概述 第二节 社会体育指导员概述第三章 社会体育指导员从业须知 第一节 社会体育指导员的法律要求 第二节 社会体育指导员的职业道德要求 第三节 社会体育指导员的礼仪礼节要求第四章 人体运动科学基础知识 第一节 人体组成概述 第二节 人体主要系统的组成与功能 第三节 人体的物质代谢和能量代谢第五章 身体锻炼的心理学知识 第一节 心理腱康概述 第二节 身体锻炼的心理学意义第六章 身体素质的生理学基础及锻炼 第一节 身体素质概述 第二节 力量素质 第三节 耐力素质 第四节 速度、灵敏与柔韧素质第七章 练习指导过程 第一节 场地器材的准备 第二节 常规讲解与示范的方法 第三节 保护与帮助第八章 常用身体练习方法 第一节 重复练习法 第二节 持续练习法 第三节 变换练习法 第四节 间歇练习法第九章
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