《高效学习的秘笈·心智篇》分为五章，分别介绍了“中学生的学习心理”“学习的心理卫生”“学习的智力素质培养”“学习的非智力品质培养”和“大脑潜能的生理开发”等五个专题。第一章介绍了学习的心理与生理基础，中学生学习的心理特点、心理发展的性别差异与心理发展的一般规律。第二章介绍了心理健康的基本常识，科学用脑的方法，心理障碍的预防和矫治，睡眠、学习及考试的心理卫生。第三章介绍了有关智力的理论，中学生注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力发展的基本特点与培养方法。第四章介绍了“非智力五因素说”，中学生学习动机、兴趣、情感、意志、性格等心理活动的规律与培养方法。第五章介绍了人脑拥有的智慧潜能，右脑潜能的开发，学习潜能的开发，创造能力的开发以及大脑潜能的生理开发。《高效学习的秘笈·心智篇》内容翔实、构思严谨、语言通俗生动，富有针对性、实用性和可操作性。它可作为中等学校开展学习素质教育和开设心理选修课程的教材，也可作为师范院校师生及中小学教师进行学习素质教育的参考用书，同时也可供广大自学青年、学生家长及中学生课外阅读使用。
佛经说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。
爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。
这些话都说明了心智在人类社会生活中的重要性，勿庸置疑的是，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实。
在学习当中也是如此，一个好的学习心智，能够让你享受学习带来的快乐；一个好的学习心智，能够提升你的学习效率；一个好的学习心智，能够让你的学习成果事半功倍。
如果你想了解更多关于学习当中的心智，拥有这本书的选择，因为这里面帮你揭开了关于在学习方面心智上的所有秘密。它能帮你扫除在学习上心态上遇到的问题，也可以教你如何在关键时刻沉着冷静地处理高压的学习。拥有它，你将真正和学习做朋友。
《高效学习的秘笈·心智篇》，开启你的快乐学习之旅。
学会学习
人类社会的历史，既是一部认识和改造世界的历史，也是一部学习的历史。自有人类，就有学习，无论是为求一己之生存，或是为求自身的发展，每个人都离不开学习。过去，我们总以为人对某一事物有了认识（知识）之后才有了方法，事实上，人们往往是凭借着一定的方法才对那个事物有了认识。现代科学的发展，关于方法的科学已经成为一门完全独立的学科，而方法的进步又极大地推动了科学技术的发展。学习既是一种方法，又是一门科学，它作为人类联系客观世界的认识活动与实践活动，作为人类寻求自身发展与人力资源开发的必需途径，已经越来越引起社会的关注。今天人们己开始把学习方法当作一门系统的科学来研究，并且明确提出了“学会学习”与“学习革命”的口号，这应当说是人类社会历史发展的必然，也是当今时代与社会进步的迫切需要。
一、“学会学习”是当代科技革命的需要
当今的世界，科学技术的发展突飞猛进。以微电子技术、生物技术和新材料技术为代表的新技术革命，不但使高新技术产业获得蓬勃发展，使知识和智力成为经济竞争中的决定性因素，而且使社会生产走上了自动化与智能化的发展轨道。新技术革命不仅呈现出资讯信息化、知识密集化、技术融合化、研究方法综合化的发展趋势，而且还呈现出学科发展的群体性增强，横向关联性、交叉性增加，以及学科门类剧增等诸多的特点。例如，没有微电子技术的进步与发展，核能技术、航天技术、海洋技术以及新材料技术就不可能形成和发展；同样，没有社会科学与自然科学的相互渗透与融合发展，就不会产生社会计量学、社会生物学、生态环境学等新兴的学科，世界的学科总量也就不会达到3000门之多！
随着科学技术的发展，学科门类的日益增多，必然会使科学技术知识急剧增长。据联合国教科文组织的统计：“全世界的图书数量近百年来增加了1000倍。近20年的时间里，图书给人们提供的信息相当于过去3000年各类读物所提供信息的总和。”人类的科学知识在19世纪是每50年增长1倍，20世纪中叶每十几年增长1倍，而现在是每3年增长1倍。单是世界上的重大科技发明数，近20年来便以每4年翻一番的速度递增。预计50年后的知识总量将是现在的32倍。这种知识的增长如同“爆炸”一般，有迅雷不及掩耳之势，让世人刮目相看！
新学科的不断产生，知识的急剧增加，一方面加快了知识老化的速度，缩短了知识更新的周期；另一方面给当今教育提出了严峻的挑战，尤其是给以传承知识为主的现行学校教育带来了巨大的压力。如何解决知识的无限增长与人的有限生命之间的矛盾？如何用较短的时间完成过去较长时间才能完成的在校学习任务？回答只有一个：学会学习，终身学习！
第一章 中学生的学习心理
第一节 学习心理的生理基础
一、研究学习心理的意义
二、学习心理的生理机制
三、学习与大脑的生理发育
第二节 中学生的心理发展
一、心理发展的一般特点
二、影响心理发展的因素
三、心理发展的基本动力
四、心理发展的物质基础
第三节 中学生的心理特点
一、心理过程的特点
二、个性心理的特点
三、自我意识的特点
第四节 男女生的智力发展
一、智力发展的年龄差异
二、智力发展的性别特征
三、两性智力的相对平衡
四、两性成绩差异的原因
第二章 学习的心理卫生
第一节 谈谈心理的健康
一、心理健康的含义
二、心理健康的标准
三、影响心理健康的因素
第二节 学习生活的节律
一、人的活动性节奏
二、人的感觉性节奏
三、人的记忆性节奏
四、掌握好生物节律
第三节 休息与睡眠的卫生
一、疲劳和休息
二、睡眠与做梦
三、失眠及调节
第四节 学习的心理障碍
一、常见的心理障碍
二、人际交往的问题
三、心理障碍的预防
四、关注心理的疾病
第五节 考试的焦虑及对策
一、什么是考试的焦虑
二、考试焦虑的形成机制
三、考试焦虑的自我调整
第三章 学习的智力素质培养
第四章 学习的非智力品质培养
第五章 大脑潜能的生理开发
后记
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