青春期是由儿童到成年人的过渡时期，是决定人一生体格、心智发育的关键时期。青春期健康不仅关系到青少年自身的身心健康，还影响家庭和谐和社会伦理秩序的稳定。针对青少年开展青春期健康教育，对于青少年学生健康成长具有十分重要的意义。
《青少年健康教育读本》围绕青春期饮食、青春期常见疾病、青春期安全意外处理、青春期心理问题四个方面，从青春期青少年所要面对的种种健康问题入手，传播青春期健康知识，以塑造青少年健全人格、促进和谐家庭关系，帮青少年健康度过青春期这一重要时期。
想到青春，你会想到什么呢？阳光、自由、天真、好奇、懵懂、莽撞，抑或是热烈、张扬？的确，青春有无限的激情，未来有无限的可能。
青春期是由儿童到成年人的过渡时期。它是人的一生中生理、心理、社会行为由未成熟到成熟、未定型到定型的急剧变化的时期，也是决定人一生体格、心智发育的关键时期。这一阶段，青少年面临着快速生长发育，身高体重增加、第二性征的出现，相应而来心理同样产生急剧变化，他们好奇、兴奋、叛逆，也有着种种成长的烦恼和无措。
青少年是国家的未来，青少年健康成长，拥有健康的体魄和健全的人格，养成良好的行为习惯，怀抱开拓精神和使命感，国家的未来才更好，中国梦才能实现。
青春期健康教育是促进和保护青少年健康成长的需要。青春期健康不仅关系青少年身心健康，还影响家庭和谐和社会伦理秩序的稳定。面向青少年开展青春期健康教育，帮助他们顺利度过青春期，不仅是每一位家长和老师的共同愿望，也是全社会的责任所在。青春期健康教育对于青少年学生健康成长具有十分重要的意义。在青少年学生中开展积极、科学的青春期健康教育，提高中学生青春期健康知识水平，帮助他们了解青春期身心的各种变化，引导他们以正确的态度和科学的方法解决成长过程中诸多健康问题的困惑，增强青少年健康意识和自我保护意识，培养自尊、自信、自爱的品格和社会责任感，掌握有利于缓解青春期身心变化所带来的各种压力的能力，为美好的将来打下良好基础。
裴久国，十堰市中医医院第五师双河市分院院长，医学硕士，副主任医师，硕士生导师，湖北中医药大学兼职副教授。任中国针灸学会微创针刀专业委员会副主任委员，中国针灸学会微创针刀产学研创新联合体秘书长，中国针灸学会科普志愿者医师宣讲团第一团团长，中国针灸学会科普工作委员会委员，十堰市健康管理委员会常务委员，十堰市康复医学会副会长。
第一章 青春期饮食
第一节 食物的种类
一、粮谷类
二、蔬菜类
三、肉类
四、奶类——牛奶
五、蛋类
六、油、盐、糖类
第二节 青春期的膳食搭配
第二章 青春期常见疾病
第一节 痤疮
一、痤疮的定义
二、痤疮的病因病机
三、痤疮的表现及分级
四、痤疮的治疗
五、痤疮的预防
六、痤疮患者的日常注意事项
第二节 肥胖
一、肥胖的定义
二、肥胖的诊断标准
三、肥胖的病因病机
四、肥胖的治疗
五、肥胖的预防
第三节 近视
一、近视的定义
二、近视的病因病机
三、近视的治疗
四、近视的预防
第四节 沙眼
一、沙眼的定义
二、沙眼的病因病机
三、沙眼的治疗
四、沙眼的预防
第五节 贫血
一、贫血的定义
二、贫血的病因病机
三、贫血的表现
四、贫血的治疗
五、贫血的预防
第六节 “少白头”
一、“少白头”的定义
二、“少白头”的病因病机
三、“少白头”的治疗
四、“少白头”的预防
第七节 龋齿
一、龋齿的定义
二、龋齿的病因病机
三、龋齿的表现
四、龋齿的治疗
五、龋齿的预防
第八节 脊柱侧弯
一、脊柱侧弯的定义
二、脊柱侧弯的病因病机
三、脊柱侧弯的治疗
四、脊柱侧弯的预防
第九节 流行性感冒
一、流行性感冒的定义
二、流行性感冒的病因病机
三、流行性感冒的表现
四、流行性感冒的治疗
五、流行性感冒的预防
第十节 腮腺炎
一、腮腺炎的定义
二、腮腺炎的病因病机
三、腮腺炎的表现
四、腮腺炎的治疗
五、腮腺炎的预防
第十一节 流行性脑脊髓膜炎
一、流行性脑脊髓膜炎的定义
二、流行性脑脊髓膜炎的表现
三、流行性脑脊髓膜炎的治疗
四、流行性脑脊髓膜炎的预防
第十二节 水痘
一、水痘的定义
二、水痘的表现及病因病机
三、水痘的治疗
四、水痘的预防
第十三节 蛔虫病
一、蛔虫病的定义
二、蛔虫病的病因病机
三、蛔虫病的表现
四、蛔虫病的治疗
五、蛔虫病的预防
第三章 青春期安全
第一节 烧烫伤
一、烧烫伤分类
二、烧烫伤的紧急处理
第二节 冻伤
一、冻伤的定义
二、冻伤的分级
三、冻伤的紧急处理
第三节 踝部扭伤
第四节 手部划伤
第五节 鼻出血
第六节 肌肉痉挛
第七节 中暑
第八节 中毒
一、食物中毒
二、气体中毒
三、药物中毒
第九节 宠物咬抓伤
第十节 食管异物——鱼刺
第十一节 外耳道异物
第十二节 气道异物
第十三节 触电
第十四节 心肺复苏
一、心搏骤停
二、心肺复苏过程
第四章 青春期心理
第一节 青春期心理
一、什么是心理
二、青春期的心理特点
第二节 青春期心理健康
一、青春期心理健康的标准
二、青春期常见的不健康心理
第三节 青春期心理行为问题产生的主要原因
一、生长发育
二、性意识觉醒
三、学习压力
四、家庭的意外变故
五、网络信息的发展
第四节 青春期常见心理行为问题
一、抑郁症
二、考试焦虑症
三、人际交往障碍
四、自卑
五、早恋
六、叛逆
七、青春期饮食障碍
八、青春期综合征
九、强迫症
十、厌学
十一、网络成瘾
十二、失眠症
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