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没时间休息的休息法日亚心理类畅销榜榜首 500强企业一致推广日常生活中的七大正念冥想法

没时间休息的休息法日亚心理类畅销榜榜首 500强企业一致推广日常生活中的七大正念冥想法

定　　价：59 元

作者：[日] 荻野淳也
出版时间：2021/2/1
ISBN：9787111671947
出版社：机械工业出版社

中图法分类：休息 R163
页码：168
纸张：
版次：
开本：32开

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读者对象:繁忙烦躁的职场人士，过度努力，没时间休息，尤其是女性职场人士

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。

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