本书共分三部分，即：妊娠篇、分娩篇、育儿篇，内容包括：什么是优生优育、影响优生的因素、导致不孕不育的因素、孕前必须治疗的疾病、暂缓生育的人群等。
篇 妊娠篇
孕前准备
什么是优生优育
影响优生的因素
导致不孕不育的因素
孕前必须的疾病
暂缓生育的人群
不宜生育的人群
孕季节
怀孕前的营养准备
孕前妻子要补充叶酸
丈夫也要补充叶酸
孕前不可熬夜
提高精子质量的必要性
提高精子质量的方法
影响准爸爸生育能力的
准爸爸用药的注意事项
婚后忌立即怀孕
旅行结婚时忌怀孕
孕前忌烟酒
孕前忌服用
孕前忌服用安眠药
孕前忌接受X光检查
停用避孕药后半年内忌怀孕
早产、流产应半年后再孕
忌取掉宫内节育器后立即怀孕
忌剖宫产后马上再孕
忌避孕中怀孕
如何推算预产期
大龄女性生育的弊端
提高大龄女性生育能力的建议
怀孕第1个月（1-4周）
早孕迹象
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕妇应避免承受过度压力
孕妇生活要有规律
孕妇睡眠要充足
孕期应慎用药
孕妇夏夜不宜露宿纳凉
孕妇不宜用风油精
孕妇不宜浓妆艳抹
孕妇不宜抹口红
孕妇不宜养鸟、狗、猫
不宜在孕妇居室放花草
孕妇不宜长期接触电脑
孕妇不宜长时间吹电风扇
孕妇不宜使用电热毯
孕期不行接种
孕早期不宜做放射线检查
大龄孕妇的注意事项
孕早期孕妇的做法
孕早期怎样做一个好准爸爸
孕早期性生活常识
孕期拒绝性生活可能影响夫妻关
控制性生活
怀孕第2个月（5-8）周
胎儿的发育状况
……
第二篇 分娩篇
第三篇 育儿篇
第一篇 妊娠篇
孕前准备
什么是优生优育
生一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每个家庭的共同愿望。因此，夫妻俩在准备孕育下一代之前，多了解一些优生方面的知识是很有必要的。
“优生”，简单地说，就是“生优”，即采取一系列措施保证诞生的下一代在身体素质方面是优秀的。优生问题可分为两个方面：一方面要尽量减少以至消除有严重遗传疾病和先天性疾病的个体出生；另一方面是尽量体力和智力上优秀的个体出生。前者是劣质的消除，后者是优质的扩展，优生学研究的正是这方面的内容。
影响优生的因素
计划生育
任其自然受孕是不适合的。当夫妻双方还没有做父母的思想准备，没有做好孕前优生的物质准备，不具备养育孩子的经济条件时，不要受孕。计划生育强调的是考虑未来的家庭建设，选择适当时期怀孕和分娩。
夫妻双方要尽早制订生育计划。如确定了要孩子，作为计划生育的前提，
还应对诸如生育年龄、怀胎时机、怀孕季节、生育时机行选择。
生育年龄
大量统计资料表明，女性生育的年龄为24~30岁；而男性精子素质在30岁时达到峰并持续到35岁。
基础体温
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