健美增肌与减肥

定　　价：39 元

• 作者：王红英
• 出版时间：2020/11/1
• ISBN：9787561579572
• 出 版 社：厦门大学出版社

• 中图法分类：G883 
• 页码：164页
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16K

内容简介

本书旨在对健美爱好者传授健身知识；如何快速增肌、减脂、塑型；更好的指导他们科学、系统地进行健身健美锻炼，少走弯路，使他们身体健康、体魄强健、形体健美。本书是健美健身工作者多年的宝贵经验，具有较强的科学性、实用性、趣味性，是从事健身健美爱好者可读的一本好书，也是适合大专院校（含体育专业）体育工作者的一本好教材。 本书文字精炼，图文并茂，系统地讲述了健身增肌、减脂塑型的有效训练方法以及饮食营养等理论知识。