自我心理诊断：101种心理异常揭秘_胡文婷著_9787531747178

　　每个人的心里都有一把锁，但在成长的路上我们却不小心丢掉了钥匙。紧锁的心门让我们脸上失去了笑容，生活失去了色彩。只有正确评估自己的心理状态，有效地调节自己的情绪和行为，才能更好地与自己和他人相处。因此，我们需要拥有心理诊断的能力，通过自我诊断，找到决定我们大脑认知加工过程、心理思维活动以及行为情绪变化的那把钥匙。
　　《自我心理诊断：101种心理异常揭秘》是一本关于心理诊断的心理自助读物，它用科学的方法诠释复杂难测的人心，用生动的语言由浅入深地剖析了各种心理异常现象的表现形式及其产生的根源，并提出了一些简单易行、卓有成效的解决方法。当我们学会了维持心理状态的平衡与健康，就能掌控身心健康的重要命脉，也能在很大程度上活出理想的自己。

　　中国传统文化讲求的是道和术。
　　何谓道？何谓术？道即规则，指可以解释一切事物发展的规律；术即方法，即具体解决问题的方式方法。由此可见，道是术的基础，术是道的外现。而心理学的学习也应该遵循传统思想，心理咨询的方法讲的是术，而不明白道，盲目用术开展的心理咨询，会对咨询造成潜在风险。
　　对于部分来访者来说，在心理咨询还未纳入医保的情况下，某种程度上进行心理咨询是一项奢侈的消费。来访者付出了时间、金钱，以及自我探索的勇气，作为心理咨询师的我们，应该给他们提供专业且靠谱的服务。
　　然而，由于国内心理咨询行业缺乏有效的监管和规范，咨询师的成长也缺乏系统学习，因缺乏专业系统的知识而被贴上“骗子”标签的人在心理圈屡见不鲜，市面上很多所谓的心理教练宣扬着“你就是一切，外面没有别人”或“父母即祸害”的论断，更有一些网红心理作家打着心理学的旗号发表各种绝对化的未经证实的言论以吸引眼球。
　　一个心理咨询师可以拥有诗人的气息，但更需要拥有严谨的进行心理实验、案例分析的能力。因为心理咨询不仅是一门艺术，更是一门以严谨的心理学理论为基础的实践科学。这就说到心理学是一门什么样的科学，它涉及人类行为和意识的不同形式，可以用来解释、预测和控制人类行为，能帮助我们更好地理解他人，更全面和精准地认识哪些原因可能会影响他人的想法和行为，而非绝对的单一化思维。
　　这也是我一直强调的，心理学的学习要有“多元思维”，更是心理学必须尊崇的最基本的“道”，只有这样，才不会被五花八门的“术”带人到极端思维的坑里。
　　那么，如何才能养成这种“多元思维”？你一定意识到两点：第一，自己喜欢的观念未必是正确的；第二，正确的观念需要论证或者证据。
　　当你带着这样的思维方式，你就会对市面上的心理学书籍多一些辨别力，不会因罗列的某些现象，就把他们的成因笼统地归纳为“巨婴症”，这就好比医生仅凭肚子痛就诊断你有阑尾炎一样，更不可因为“心理学家”几个字就失去了自己的判断力。
　　随着生活工作节奏的加快，人们面对瞬息万变的社会，内心压力也越来越大，每个时代都有每个时代的心理特点，每个时代都有每个时代的神经症。互联网时代，人们对于心理健康的重视程度较之以往不断提高，面对与日俱增的内心冲突，人们对自己心理异常现象的识别和了解变得十分迫切。而唾手可得的心理网红文章，未必就是最科学的，这种对号入座往往具有片面性。诚然，任何一种心理疾病形成的原因可能都是多方面的，我们要从多方面的视角去进行判断，心理咨询的过程更是一个多视角整合的过程。
　　对于“心理诊断”及心理异常现象的多范式研究，大家需要系统地学习，这也是本书作者胡文婷创作本书的初衷。作为小明心伙伴团队的心理咨询师，她有着丰富的心理学实践经历。本书以“心理诊断”为载体，为心理学爱好者及从业咨询师提供了系统的心理诊断知识，在沿袭各家心理诊断理论精髓的基础上，作者循序渐进地加以阐述，并渗入了许多个人理解、整合与推演，形成了一套完整的心理诊断体系，由浅到深地剖析了一般性心理问题到重度精神疾病的症状的表现形式及其产生的根源，提出了一些简单易行的解决方法，相信会给每一位读者带来不同的感悟。

你还可能感兴趣

我要评论