本书揭示了孕妇怀孕期间过多的心理压力会增大胎儿健康风险的真正原因，并提供了一系列简单有效的解压指南，旨在帮助孕妈克服怀孕压力，保持心理平衡，并在起步阶段增强宝宝健康体质和成长潜质。
苏珊·安德鲁斯博士是美国著名临床神经心理学家，其职业生涯中，一直致力于帮助各地儿童及其父母提高身心健康水平和生活质量。她从事于几家大型康复医院，并负责成人和儿童遭受创伤性脑损伤或成长问题方面的治疗工作，如语言延迟、ADD/ADHD、焦虑和自闭症等。苏珊博士还在LSU医学院进行创伤性脑损伤和焦虑研究。
第一部分 压力和你的妊娠
1 一盎司的预防
2 今天有更多的孕妈需要管理
3 满满的日程和忙碌的心灵对我们做了什么
4 儿童疾患的剧增
5 怀孕期间身体的惊人变化
6 关于妊娠和压力的重要研究
7 与产前压力有关的童年问题
8 产前压力在子宫内的动态作用
第二部分 解压公式
9 压力缓解方法
10 应用应力解决方案公式
11 声音和音乐的放松力量
第三部分 解压资源指南
12 创建您的个人压力解决方案
13 爸爸能做什么
14 资源名录
注释
参考文献和拓展阅读
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