逆向思维：如何化解你内心的焦虑_少卿_9787520809917

很多人因为一些小事感到焦虑，也有些人在遇到挫折和困难后内心疲惫，不管哪种原因，换个角度看问题，把困难和挫折转化为前进的动力、把失败看作成功的基石、把错过的当作另_种美丽……如此逆向思维，就会发现原来一切让你焦虑的事情，都不是什么大事。把这些事情看淡后，焦虑的情绪自然也就没有了。
　　很多焦虑，来自于物质的欲望。生活中真正用到的物品只占全部物品的20%。懂得这个“二八定律”后，就能把自己从物质的欲望中解救出来。当我们远离金钱的欲望，保持简单心情，就能远离焦虑，找到想要的自己，过上想要的生活。

[逆向思维:如何化解你内心的焦虑]

在这个互联网高度发达的时代，各种爆炸性信息层出不穷，□不缺的是一夜成名和一夜暴富的故事，让越来越多的人感到无所适从，努力想要让自己过得更好，为此莫名地增添了许多焦虑和不安。

这是信息时代，也是商品时代，商人们精明的眼光，总能预判市场的商业潜力。看着全社会的人都处于焦虑情绪中，他们以焦虑为卖点，制造出各种商品。女人□怕红颜易老，各种化妆品层出不穷；老人害怕失去健康，商家推出名目繁多的保健品；怕孩子输在起跑线上，各种培训机构遍布大街小巷；年轻人担心被淘汰，费尽心机考各种职业资格证……任何一个群体都有各自焦虑的原因，每个人都生活在恐惧和担忧中。

焦虑难道真的一无是处吗？其实，适当的焦虑对人们是有好处的，比如工作时，适度的焦虑提醒你该工作了，促使你认真负责地去完成工作；做菜时，刀从手中不小心掉下去，焦虑感促使你快速避开，以免脚被砸伤；当你揭开锅盖时，锅盖太热，手快速离开锅盖；孩子发烧时，焦虑感促使你带着孩子去看医生……一个人如果没有焦虑感，就会不思进取，不识危险，事业将会停滞不前，出现危险也不知道规避。

但是，如果焦虑过度，就会影响日常生活和工作，还会影响身心健康。过度焦虑使一些人不敢在公众场合说话；学生在考试前因为紧张焦虑，从而无法正常发挥；一些鸡毛蒜皮的小事，因为焦虑夸大了事情后果，搞得自己寝食难安等等，都会出现一系列对自己很不利的事情。

焦虑症只会影响自己的思维判断和行为能力，对解决问题起不到一点帮助。想要获得更好的生活，就要懂得放下，不去纠结无法掌控的部分，只努力做好能够掌控的部分。

《逆向思维：如何化解你内心的焦虑》一书，通过介绍焦虑的来源和焦虑的利弊，让读者对焦虑有个基本认识，从而深入挖掘引发焦虑的原因，以及如何化解各种焦虑。相信看过此书的朋友，一定会从书里找到适合自己缓解焦虑的好方法。

生命是有限的，让我们学会感受生活的美，懂得活在当下的重要，别让焦虑成为阻碍我们追求幸福的拦路石。

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