本书共九章，内容包括：人生就是失与得的过程、在失去中搏取收获、在放弃后赢得人生、在逆境里学着成长、人生道路需要设计等。
人生有得必有失，只有学会放弃，就能登上人生的，《双赢》才是的结局。
睿智而坦然放弃的时候，你的生命就得到了升华，你的人生就得到了跨越，人间的大得，这才是人生的《双赢》。
第一章 人生就是失与得的过程
舍得需要勇气和智慧，与其拼命抓而抓不到，不如尝试学会放弃，顺其自然，顺应我们的内心。请别忘记，放弃是为了更好地拥有，是一种超脱，一种气度，更是一种境界。人要有得必有所失，只要学会放弃，就能登上人生的。
放弃是一种智慧
只有舍弃才能得到
恰到好处的放弃
明智的舍弃是一种获得
把不幸当做幸福的起点
口味一种得失
人生要懂得放弃
学会从失去中获得
把握人生,学会取舍
弄清自己要什么
选择所爱的
第二章 淡看得失,不让心灵超载
消除种种不利于身心健康的情绪，还自己一颗明朗、快乐、轻松、纯洁的心。只有摆脱心灵束缚的绳索，才能享受到真正的幸福，才会体会到做人的乐趣。在忙碌的现代社会，请拥有一份坐看花开花落，闭赏云卷云舒的恬淡心情吧！
舍去太多的顾虑
放下悲喜,解脱自己
学会释放不幸
学会自我尊重
放下心里的石头
生气有害而无益
不要让心牢囚禁自己
不要被过多的想法所累
保持快乐心情
平淡生活脱
淡看成败得失
把暂时“多余”的东西收藏起来
第三章 在失去中博取收获
在生活中懂得知足的人往往不会贪恋身外之物，这样便能获得难得的清醒，也会变得轻松自在。面对人生的得失要学会保持平和的心境，学会放弃，把名利置于身外。人生有一种境界叫舍得，它能让人一生幸福，放下是一种境界，它能教会我们在失去中搏取人生更大的收获。
……
第四章 在放弃后赢得人生
第五章 在逆境里学着成长
第六章 做人要拿得起,放得下
第七章 人生道理需要设计
第八章 完善自我,不让自己贬值
第九章 选择合自己的人生
我们应当把自己的喜欢当成一种享受，在工作中享受着那一份独有的娴静与清雅，享受着工作之后的成就感，享受着工作过程中的那一种满足，岁月如流，所以我们就要乐天知命，而不是因为不满足弄得干什么事都没有情调、提不起劲来，那样生活着就没有意义了。
把生活看淡一些，活出一种平常之心，那么人生就会很容易满足，当你满足了你的事业，满足了你的家庭，你就没有心思去和别人较真，和别人攀比了，这时你的心已被自己的这一份满足占满，满脑子都想着上班的事情，下班的甜蜜，天天乐在其中，这不是一种快乐又是什么？
生活中为了一点小事就大吵大闹，工作上因为一点失误就怕这怕那，到是离婚协议拿左手，离职通知拿右手，看着两手空空，何不大度一点满足生活，看到一些不顺眼的事就包容一下，看到错误就大度一点，认真改过，把自己放低一点，把别人抬高一点，也许你会拥有更多的快乐。
有一个公司经理，他对工作是兢兢业业，对家人是关怀备至，但就是有一点太过自私，看到一点不顺眼的事就会鸡蛋里挑骨头，要是有人小声抗议一下，他就会把此人严训一翻，然后再施以小惩，使得很多下属都不喜欢他，什么话都不对他说。
他回到家，虽然也帮妻子收拾点家务，但总是觉得这也不顺眼那也不顺眼，为此总是跟妻子吵架。是妻子外出办事回来，他总是用一种不放心的口气质问妻子。
一次公司推行民主选才意见，公司里很多员工都写了“太差”两个字。而他的妻子也因为受不了他这种疑神疑鬼的做法，提出与他离婚，他一下陷入了痛苦中，后来还是想不通自己做错了什么，对妻子关心，可是换来妻子的离婚，对工作敬业，却得到下岗待业的通知。
……
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