本书提出“情绪电梯”调控法则。全书共分十六章，内容包括：情绪电梯；什么在驱动情绪电梯；情绪电梯上层：巨大回报；打破你的模式；培养你偏爱的思维；活在温和偏好中；让你的大脑静下来等。
拉里·森（Larry Senn），美国知名心理学家、作家，现任森德莱尼国际咨询公司董事长。森德莱尼当今世界最富盛名的管理咨询公司之一。拉里·森在二十年职业生涯中广泛服务于超级巨富、世界500强企业及欧美各国政府部门、组织。他与其他人曾合著过《致胜团队》（Winning Teams）《致胜文化》（Winning Cultures）及《21世纪领导力》（21st Century Leadership）等畅销作品。
第一章 情绪电梯 / 001
第二章 什么在驱动情绪电梯 / 015
第三章 情绪电梯上层：巨大回报 / 027
第四章 避开不健康常态 / 051
第五章 情绪电梯刹车：好奇的力量 / 073
第六章 打破你的模式 / 087
第七章 培养你偏爱的思维 / 101
第八章 活在温和偏好中 / 115
第九章 改变你的调定点：健康等式 / 127
第十章 让你的大脑冷静下来 / 149
第十一章 培养感激之情 / 159
第十二章 尊重各自不同的现实 / 177
第十三章 培养信仰和乐观 / 199
第十四章 应对情绪低谷 / 213
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