重新定义人生：你的努力终将得到回报_周园_9787521602944

　　本书基于生涯发展理论，运用心理咨询技术、教练技术、团体辅导和谈心谈话等手段，通过故事案例深层次挖掘和剖析问题，*后得出适用于当代人的生涯自我辅导知识。

　　本书分为上篇（个体觉醒）和下篇（生涯精进）。上篇（个体觉醒）分为四个部分，包括价值观澄清、目标定位、积极情绪调整、高效工作等内容，落脚点在于唤醒生涯意识；下篇（生涯精进）分为六个部分，包括提升职场技能、生涯适应力、人际关系调节、压力管理、工作艺术等内容，落脚点在于相关的生涯规划和适应技巧。

　　2007年，我背负行囊来到独具壮乡民族特色和东南亚异域风情的风景秀丽的相思湖畔，在中国极富诗情画意的大学之一广西民族大学，开启自己教书育人的职业生涯。时间是一位伟大的智者，在12年的学生思想政治教育和管理服务工作中，我从当初青涩懵懂的少女缓缓蜕变成成熟稳重的工作者。

　　12年，26岁到38岁，是一段不短的人生历程。这段人生按照著名职业生涯规划师萨柏的生涯发展理论，正处于建立阶段。建立阶段是一个人在整个职业生涯中寻找并确定属于自己的位置的阶段，其发展任务主要是统整、稳固并求上进。实际上，我的寻找自我之路实属不易，可以说是一个跌跌撞撞、浑浑噩噩的自我探索过程。

　　电影《爱丽丝梦游仙境》中有个片段：爱丽丝问小猫自己应该往哪里走，小猫反问爱丽丝要去哪里，得到的回答却是我不知道到哪里去，小猫说：那么你走哪条路都是一样的。一个人的成熟是知道自己想要什么并为之奋斗，如果一个人连自己想要什么都不知道，如何统整、稳固、上进？

　　这十多年的路，我走得非常艰难。因此，在冗杂的事务性工作循环往复的每日每夜中，我感到彷徨和无助。我想要什么？怎么得到？我要为之付出什么样的代价？这些问题像乱麻一样困扰着我的头脑，直到有一天我遇到了生涯。生涯发展从弗兰克·帕森斯（Frank Parsons）的特质因素论到后现代的生涯混沌理论，每次学习都能激发我的求知欲。金树人说，生涯之学即应变之学。学习生涯理论能够让我们有更高的战略定位，让人生更加富足和丰厚。没有规划，我们的人生就如同大海上的扁舟，即使随波逐流也可能顷刻间被巨浪翻覆。我认为很有必要与当代人谈谈生涯，说说规划，从学习和总结中找到适合自己的生涯路径与应对问题的办法。

　　本书基于生涯发展理论，运用心理咨询技术、教练技术、团体辅导和谈心谈话等手段，通过故事案例深层次挖掘和剖析问题，最后得出适用于当代人的生涯自我辅导知识。

　　另外，本书采用职场故事描述、咨询过程呈现两种叙述方式结合的写法，通过理性与感性对话，将枯燥的理论知识转化成通俗易懂的内容，促进读者自我学习、自我成长，从书中获取相应资源，解决当下的困惑。

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