《活在喧嚣之外》这本书是雪漠*的一本关于心灵成长、心灵治愈类的随笔集。在本书中，他通过两个部分阐述了现代城市人可能会拥有的精神疾病，及如何治愈它们。本书分为上下两部，上部世界是调心道场，下部是生活是调心道具。作者发现，许多人，就是因为心的烦躁，才有了行的痴狂 ，所以他从自身实际经验出发，来抒写自己遇到挫折、困难时如何应对心灵的不平静。他认为，正是由于有了心的升华和智慧的显发，人才能实现超越。本书是一本正能量的鸡汤心灵散文书，适合各个阶段年龄的读者阅读。
跟随雪漠来一场痛痛快快的心灵断舍离
给自己一场彻底的灵魂洗礼
在凡俗的世界中活得自在、淡然
雪漠，原名陈开红，甘肃凉州人。国家一级作家，文化学者，甘肃省作家协会副主席，广州市香巴文化研究院院长。三度入围茅盾文学奖，荣获冯牧文学奖上海长中篇小说优秀作品大奖等奖项，连续五次获敦煌文艺奖，作品入选《中国文学年鉴》和《中国新文学大系》。代表作有西部小说系列：《野狐岭》《大漠祭》《猎原》《白虎关》《西夏咒》《西夏的苍狼》《无死的金刚心》《深夜的蚕豆声》等；西部文化系列：《一个人的西部》《特别清凉》《光明大手印》《空空之外》系列等；诗集：《拜月的狐儿》；入选2015年中国品牌文化十大人物，复旦大学肿瘤研究所人文导师，甘肃省委省政府授予其甘肃省优秀专家德艺双馨文艺家拔尖创新人才领军人才等称号。
上篇
世界是调心道场
一、生命与历练 / 2
1. 如何升华自己的生命 / 2
2. 苦难的诗意 / 6
3. 生命是一根绳子 / 11
4. 成长的营养 / 15
5. 寻找生命的太阳 / 20
6. 信心的达成 / 24
7. 向往的力量 / 28
8. 托起生命之舟 / 33
二、灵魂的叩问 / 38
1. 找到你活着的意义 / 38
2. 美丽人生，始于寻梦 / 42
3. 铸就光明心 / 47
4. 灵魂的叩问 / 51
5. 什么是真正的信仰 / 55
6. 正信 / 58
三、在生活中历练 / 63
1. 如何修正行为 / 63
2. 让自己更明白 / 67
3. 你需要什么 / 71
4. 拒绝庸碌的消解 / 76
5. 升华人格 / 79
6. 重要的完成 / 84
7. 迎合与卖弄不是成功 / 89
8. 掌握拒绝与接受之间的度 / 93
9. 正确地取舍 / 98
10. 偏见是局限的产物 / 102
11. 如何面对顺境 / 106
12. 只读让人清凉的好书 / 110
13. 心的超越 / 114
四、在生活中觉悟 / 120
1. 身与心的和谐 / 120
2. 让浮躁的心安定下来 / 124
3. 生命中真正的宝藏 / 128
4. 明空智慧 / 132
5. 知识与智慧的区别 / 136
6. 超越的智慧 / 140
7. 看破之后 / 144
8. 不认假为真 / 148
9. 真正的孤独是无我 / 152
10. 明白后的大糊涂 / 156
11. 无条件的快乐 / 160
下篇
生活是调心道具
一、在与世界的相处中调心 / 164
1. 善文化是智慧的活水 / 164
2. 用智慧的双眼面对世界 / 169
3. 慈悲，是一种包容的爱 / 173
4. 改变自己，就是改变世界 / 176
5. 区别营养与毒药 / 180
6. 让生命在苦难中升华 / 184
7. 行为上见真章 / 189
8. 如何面对评价 / 193
9. 形式的局限 / 197
10. 烦恼的消除 / 201
11. 心明了，路才会开 / 205
12. 将大千世界揽入怀中 / 209
13. 寻找意义 / 214
14. 路要自己走 / 218
二、在与家人、伴侣的相处中调心 / 223
1. 在与家人的相处中成长 / 223
2. 给自己和孩子一份正确的爱 / 228
3. 让孩子保有一份纯真与美丽 / 233
4. 生活的取与舍 / 237
5. 别让孩子变成未来的凶手 / 242
三、在工作与生活中调心 / 246
1. 包容不同的观点 / 246
2. 慈心对万物 / 250
3. 珍惜他人的真诚 / 254
4. 什么是真正的忍辱 / 259
5. 品味不快乐 / 263
6. 世界是一块试金石 / 269
7. 莲花总在池塘中 / 273
8. 什么是真正的利他 / 278
9. 奉献的前提 / 282
10. 文化不是推销 / 287
11. 远离虚假的快乐 / 291
12. 精神的呼吸 / 296
13. 给身边的人一份微笑与关怀 / 300
14. 倡导善高于谴责恶 / 305
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