自我分析_卡伦霍妮著，林萱素乔花娜译_9787516820421

自我分析也称自我检查，是霍妮在总结自已，及其同行和者经历的基础上，为治疗轻度神经症设计出来的方法。它把专业精神分析疗法中的分析师和患者两个角色适用部分合而为一，交由患者单独承担，独自操作，因此，它是患者与分析师一身担的尝试。自我分析所用的主要技术称为自由联想，即实施自我分析的人，尽量使自己保持放松状态，让自已的思想自由流转，让瞬时的一阿之念，如各种念头、想法、记忆、幻想、幻党等等，自行出现在脑海中（实质上，是让潜意识中的各种东西瞬间浮到意识层面来），并把这样出现的东西，无情而诚实地用心或用笔扼要记下，无论这些东西是好是坏，是连贯还是散乱，是合理还是荒谬，或是内心深处见不得人的秘密。

严格地说，精神分析是一种治疗方法，最初是从医学领域发展起来的。弗洛伊德[1]认为，一些组织器官功能紊乱，例如歇斯底里的抽搐、恐惧、抑郁、药物调整、胃肠功能不适等，可以通过调理深层的潜意识得到治愈。后来，人们把这种组织器官功能紊乱的疾病称为神经症。最近三十年以来，精神病学家认为：神经症病人所承受的痛苦，既有显性症状，也有隐性症状。他们认为：很多患有人格障碍的人，并不会表现出神经症的显性症状。也就是说，神经症或显或隐，但人格障碍却一直存在，而且这种情况也变得越来越明显。因此，精神病学家可以得出这样的结论：这些让人泥足深陷的不明确困扰是引发神经症的根本原因。在精神分析的发展中，这一事实起着至关重要的作用。不仅能提高它的功效，而且也扩大了它的范围。显性人格障碍的神经症病人有这样一些特征，诸如强迫性选择困难、在选择爱人或朋友的问题上重蹈覆辙、对工作态度冷漠。精神分析师可以根据病人的临床症状来进行精神分析。然而，精神分析师关注的焦点并非人格和最优发展，最终目的是理解人性的明确困扰，并且在这种困扰中寻求一份宁静。他们分析神经症病人的人格，这是他们治疗神经症的必经之路。如果这项工作能让一个人的整体发展走上更妥善的道路，那就很好了。无论是在当下，还是在未来，精神分析都可以作为一种治疗特定神经症的方法。虽然这种方法可以帮助大多数人重塑人格，但是同时也增加了自身的负担。越来越多的人求助于精神分析，并不仅是他们承受着诸如抑郁、恐惧或类似精神障碍的疾病，而是他们发现自己无法应对生活，或认为某些内因他们束缚了自身的发展，或损害了人际关系。最初，基于精神分析的新前景，人们总是会高估它的价值，精神分析也是如此。那时，人们认为精神分析是促进人格发展的唯一途径。现在，这一观点仍广为流传。毋庸置疑，事实并非如此。促进我们发展最有效的助力和我们肩负的苦难都源于生活。背井离乡、疾病困苦、孤独岁月，以及它赐予我们的礼物一份弥足珍贵的友情，几个肝胆相照的挚友，一个相互协作的团队，所有这些因素都在帮助我们激发自身的潜力。不幸的是，生活之中的帮助也存在一些弊端。我们需要的时候，有利因素并不一定会如期而至；而挫折磨难则不仅挑战着我们的活力和勇气，甚至可能超过我们的承受能力，将我们完全压垮；最终，我们会在困扰中泥足深陷，而忽视生活给予我们的帮助。虽然精神分析有局限性，但它并没有这些不利因素。在精神病学领域，精神分析治疗方法发挥一定的作用。因此，我们可以把精神分析作为一种塑造人物性格的合法途径。我们生活在文明社会之中，其环境错综复杂、困难重重。考虑到这一点，任何与之相关的帮助都显得倍加重要。然而，即使专业的精神分析能治疗更多的人，它也不可能真正适用于每一个神经症病人。因此，自我分析才有特殊的意义。人们一直认为，在自我认识方面，自我分析不但十分重要，而且切实可行，而精神分析的种种发现将极大推动这一尝试。另一方面，正是这些发现，为我们揭示了比以往所知更多的、自我分析所包含的内在困难。因此，在自我分析的过程中，需要保持健康，并且建立信任。我之所以写这本书是为了严肃地提出这个问题，并全面考虑其中的困难。关于具体的工作阶段，我会尝试提出一些基本的注意事项。但由于这一领域可供参考的病例甚少，所以我将自己的主要目标确定为提出问题、鼓励积极地尝试进行自我分析，而不是提供任何明确的答案。首先，对个体而言，合理的尝试自我分析很重要。这种尝试将给神经症病人提供一个自我觉醒的机会。在此，我指的不仅是一直以来遭到压制、无法运用的特殊天赋和潜力，它能让一个人摆脱那些会造成严重后果的强迫意向，从而成长为一个精力充沛、全面发展的人。不仅如此，自我分析还涉及一个更深层的问题。当今，我们都在为民主理想而奋斗，而实现这一目标必不可少的一条信念就是个体并且是尽可能多的个体应该实现自己潜力的全面发展。尽管帮助个体进行这种自我分析并不能解决世界存在的种种问题，但它至少可以帮助我们分辨一些冲突、误解、憎恨、畏惧、伤害以及缺陷等等，这些既是问题形成的根源，又是问题引发的后果。在早期出版的两本书[1]中，我曾提出一种关于神经症的理论，在这本书中，我将对其进行详尽阐述。至于那些新观点、新构想，我很想避而不谈，但是，如果连那些可能对自省有用的建议也一起摒弃，则显然是不明智的。所以，我会努力试着在不偏离主旨的情况下，尽可能简洁地阐明这些观点。神经症非常复杂，这是一个既不可能也绝对无法掩盖的事实。我充分认识到了这一点。在此，我要感谢栽培我的祖国，感谢我的母校，感谢所有帮助过我的家人、领导、老师和挚友。

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