聚焦一个点：通过10秒成为沟通高手，跟任何人都谈的来。
比如，工作汇报，如何用10秒回复领导真正想听的重点？
即兴演讲，如何用10秒准备一段有智慧、有风度的发言？
电话沟通、商务谈判，如何用10秒让对方对你说Yes？
作者荒木真理子，作为日本备受瞩目的沟通达人，将自己15年工作经验，结合7大突破口、50个实用技巧，向读者娓娓道来。例如，为什么我们应该从转折开始说？如何借鉴艺人明星的瞬间沟通方法，在沟通时同时向对方的不同感官发力？如何善用肢体语言，让我们的想法更容易被理解、被看见？怎样巧用加减法，把缺点化为优点……
作者结合自身经历，在书中提出了帮读者轻松应对一对一、一对多两大沟通场景中可能出现的各类难题的解决办法。让你10秒成为沟通高手，把话说到点子上。
★百万畅销书所谓情商高，就是会说话团队全新力作。
★日本高人气沟通指南，跟任何人都聊得来的高效沟通术！活跃在日本演艺界、商界的沟通策略大师15年实战经验锤炼而成，7大突破口、50个实用技巧，轻松解决一对一、一对多 两大场景中遇到的沟通难题，是一本应对不同场景的实用沟通指南。
★别人的耐心只有10秒，用更少时间让对方信服你！作者打破常规，开启了10秒沟通的极简沟通风格，内容涉及工作汇报、演讲谈判、即兴发言等工作生活的方方面面，通过短短10秒达到沟通的目的，省时省力简单高效。
★笨嘴拙舌也能滔滔不绝，成为沟通达人其实有迹可循。作者曾经也是一个说话容易结结巴巴的人，但所从事的工作刚好需要他能说会道。在进入电视台经历了无数次NG之后，作者发现了10秒沟通法，从那时起，不仅表达方式，就连他的人生也随之发生巨变，随后，作者刷新了电视台的收视记录，迎来职业生涯新高峰。
把我从重度焦虑症中解救出来的10秒沟通技巧
直播倒计时开始，4，3……
我不由得咽了一口唾沫，目光落在脚边的显示器，里面的自己俨然一副老播音员的模样。正在这时，后台响起提示的声音：荒木小姐！
好的，诸位请看，山的一面已被杜鹃花染红。此刻，我正在仙台市青叶区的○○。那个，那个……（头脑一片空白，陷入慌乱状态！）
我投身播音事业是从播报时事生活起步，起初担任早间新闻节目的现场直播记者。虽然播报时间只有一分钟，但是一早就得现场采访，再以自己掌握的文字、词句组织语言。正式直播要到中午，因此头脑始终处于混沌状态。
最初的几次倒还顺利，大概到了第五次的时候，受现场气氛的感染，突然意识到摄像机正对着自己。话到嘴边却说不出来，只想找个地洞钻进去……总之，真是羞愧难当，恨不得就此消失。
自那以后，我再也不敢面对镜头说话。经常满面通红、欲言又止，甚至萌生退意。早晨那一分钟的直播时间倍感煎熬，夜晚也是辗转难眠，只希望太阳不再升起。
在我脑海中，各种消极、否定的念头此起彼伏：之前几次纯属偶然，我终究无法胜任这份工作。尽管顶着播音员的名头，终究不过是大学毕业不足一个月的新人。对啦，我自小就有重度焦虑症。小学时候的钢琴表演从一开始就卡住……还有那次面试也是表现糟糕……
15年后。
我非但没有中止播音生涯，而且站在天气预报的85寸大屏幕前也毫不慌张，甚至还和大名鼎鼎的古馆伊知郎先生联袂主持黄金档新闻节目《报道站》。
究竟发生了怎样的变化？
在屡战屡败、不屈不挠的挣扎中，不经意掌握的10秒分段表达方法将我从崩溃边缘拉了回来。
某次，我放在桌上的播音稿被风吹散。于是，我俯身拾取，10秒钟差不多捡起4张。我一边收拾，一边朗读。一张接着一张，等稿件全部叠好之后，内容也大致记下。
嗯？怎么不试试每10秒钟说一段呢？
一分钟的播音时间原本觉得漫长，但是以10秒分段，其实不过如此。
我顿时如释重负：坚持10秒总没问题吧！
于是，我把话题仔细加以分解，这10秒谈谈○○，那10秒说说△△。话题越来越多，播报也不再令人煎熬，反而成为一种乐趣。
只是稍下功夫，心情为之大好！虽然很简单，变化却很大！
只需区区10秒，效果不可思议。
请简单说两句吧……面对他人的邀请，你是否可以当即巧妙地自我介绍呢？
啊？从我开始？这么突然真是措手不及！……
大多数人都会惊慌失措，或是焦虑不安，恐怕憋了好几分钟也说不出两句吧。
与忙碌的上司同乘一部电梯时，你能否迅速说服对方接受你的方案？
时间有限，下次再说吧！等你考虑充分了再说！……
机不可失，错过这回也许就没有下次了。
畏手畏脚、犹豫不决、不善表达……倘若你也抱有同样的紧张，那么我的10秒秘诀就是最好的礼物。
首先试着坚持10秒分段、不慌不忙地迎向对方吧。
随着表达方式的改善，给人的印象也会发生天翻地覆的变化，好评也是如潮而来。
宣讲、会议、演说、面试、自我介绍、酒宴的寒暄、联谊……如果每每在众人面前觉得忧虑不安，那么，相信我的方法可以让你心情大好。
不必担心，我曾经深受重度焦虑症之苦，如今不也脱胎换骨了么？
那么，让我们共同迈出这一步吧。
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