阅读《踏实工作，不浮躁》，读者可以塑造积极心态，摆脱消极心态的束缚，不论处于何种环境和条件下都以正确的心态看待世界和人生，对待生活和工作，在压力下摆脱烦恼，在痛苦中找到快乐，在逆境中发现机遇，在失败中看到希望，从而掌控自己的命运航向，收获事业、财富、健康、幸福和成功。
第一章 阳光心态
心态改变命运
永远抱着阳光的心态
果断是积累成功的资本
学会忍受不公平
真正的赢家会笑到最后
以认真的态度对待每一项工作
第二章 搬走心中的巨石
永远都不认输
善于变通
做人要有韬略
不要超越规则
善于利用进退规则
学会变通
第三章 坚定的信念
给自己一颗必胜的信念
坚定的信忿
只要不认输你就有机会
诚信是一种美德
勇敢是优秀员工必备的品质
只要勇敢就不恐惧
不要让恐惧左右自己
诚实的力量
第四章 改变工作的态度
改变你的工作情绪
善于利用自己的长处
健康的精神需要健全的体魄
养成遵守纪律的好习惯
利用好生命中的每一分钟
世界上充满了业余玩家
学会学以致用
第五章 放下心中的压力
不为明天而担忧
学会走出不幸
杜绝浮躁心理
化解压力
战胜恐惧
清除内心的障碍
善于化解心中之结
追求心灵的平静
第六章 懂得改变自己
做人不要太随和
不卑不亢做人
学会以柔克刚
改变自己
相时而动
变与通的别样境界
坚持还是变通
增强你的应变能力
第七章 学会应对
把握进退之机
以退为进
不要一条道走到黑
必要日寸激流勇进
永远都不逃避
自如应对进与退
第八章 保持一颗平常心
明智通达
择其上而从之
审日寸度势，以变应变
不要苛求自己
在人生的舞台上较真无益
《踏实工作，不浮躁》：
但正是在这种险恶的环境中，狼才得以战胜对手，成为陆地上食物链的最高单位之一。
对于人类来说，困境是产生强者的土壤。但在生活中，有很多人只会抱怨环境的恶劣，把逆境当成魔鬼，不知道如何从逆境中奋起，不知道只有逆境才能磨炼出强者。
美国陆军在沙漠里训练，一名军人的妻子随军来到这里。但是她十分不喜欢这里的环境，就在写给爸爸妈妈的信中抱怨了这一情况。后来，她的妈妈在回信中给她讲了这样一个故事：在美国俄亥俄州阿克平原市的贫民窟里，私生子詹姆斯一出生就意味着要活在别人的白眼中。母亲格里亚．詹姆斯16岁就生下他，在没有生下儿子之前，她是贫民窟公认的坏女人。他不知道自己的父亲是谁，母亲从来没有提起过。从记事起，没有孩子愿意和他一起玩，他们一边喊着“打死你这个没有爸爸的野孩子詹姆斯”，一边远远地朝他身上扔泥巴。他一边左右躲闪，一边狼狈地朝后退，结果一下子掉进背后的臭水沟里，全身又湿又臭。
这样的欺侮每隔几天就会上演，他只是别人眼中的小丑和笑料。随着年龄的增长，詹姆斯骨子里的自尊开始慢慢滋生。终于有一天，当一个白人中学生用满口脏话问候他的父母时，忍无可忍的詹姆斯爆发了，他握紧了自己的小拳头。
尽管年小力弱的他拳头砸在别人身上软绵绵的，但却吹响了他迎接挑衅的号角。高出他一头的白人学生的拳头无情地落到他的头上。这一次，詹姆斯没有感到害怕，他高高仰起头，无畏地用自己所有的力量去回击。白人学生害怕了，朝他扔了一块小石头，然后跑了。詹姆斯感到自己脸上火辣辣的，一摸原来是血，那块石头击中了自己的额头。那一刻，他甚至有些高兴：原来自己身体里的血液也是鲜红的，和其他人一模一样，自己并不低贱。
那天晚上，詹姆斯久久难眠，他觉得自己白天做了一件勇敢而伟大的事。他翻开一本故事书，看到了这样一个故事：古老的战争年代，一个女人到沙漠中去探望军营中的丈夫。不久，丈夫被派出差，剩下她一人。看着满地的黄沙，孤苦难耐之下给家里写信倾诉。父亲的回信只有两句话：“两个人从监狱往外看，一个人低头看见烂泥，一个人抬头看见星星。”詹姆斯眼前一亮：基因、肤色和环境也许无法改变，但你可以左右自己的心态和行动。他翻身下床，兴奋地在本子上写下：“用勇气面对现实，正视不公，迎接挑战，做真正的强者和英雄。”
从第二天起，詹姆斯开始拼命地学习，拼命地奔跑、拼命地锻炼力量。直到有一天，他在电视上看到了高高跳起扣篮的“飞人”乔丹，他的内心有了一条笔直的人生道路。詹姆斯开始疯狂爱上了迈克尔·乔丹，爱上了23号，爱上篮球，他的墙上贴满了飞人乔丹的所有海报。14岁时，他身高就已经达到了1.93米，肌肉也发育得非常强壮。
……
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