每个人的气质各不相同，如何培养自己的气质，读《好气质是这样养成的》会教你如何做到。
《好气质是这样养成的》共分八章。内容包括《成功或失败都源于气质》《培养坚强的意志》《培养健康的兴趣爱好》《培养深刻和稳定的感情》《完善自己的仪表风度》《培养幽默感》《做一个谦谦君子》《保持旺盛的精力》。
《好气质是这样养成的》：
一、气质血型说
气质血型说是由日本心理学家古川竹二等人根据人的血型差异提出的气质类型理论。他们认为，人的气质特征是由血型决定的，血型分为A、B、AB型和0型，其中每一种血型在气质方面都有相应的不同表现。A型气质的特点是性情温和、老实、稳妥、多疑、害羞、顺从、孤独、依赖他人、情绪波动大、消极保守；B型气质的特点是感觉灵敏、胆大、不怕羞、镇静、爱活动、善于交际、多言、好管闲事、积极进取；AB型气质的特点具有一种混合特征，表面上表现为B型的特征，内心里却具有A型的特征；0型气质的特点是意志坚强、志向明确、好胜霸道、独立性强、不听指挥、具有支配欲、喜欢指使别人、有胆识、积极进取、不愿吃亏。根据这种气质理论，目前国际上挑选运动员时往往将其血型作为参考，因为人们认为各种血型的人在运动中的表现各不相同。0型者敢于拼搏，但情绪随胜负起伏不定；A型者能吃苦耐劳、耐力强、情绪强烈，宜于长距离马拉松赛跑；B型者好胜心强、胆子大，敢于尝试高难度动作，宜于体操、技巧等运动；AB型者沉着冷静，宜于射击等运动。
由于人的血型在一生中都不可能改变，基于这点，按气质血型说的分类方法，则人的气质是终生不变的。而事实上，人的气质常常因为其所处的环境和自身修养的改变而改变。因此，气质血型说对气质的分类方法并非是绝对科学的。也正是基于这点，国际上挑选运动员时也仅以此作为参考。
二、体型说
体型说是由美同心理学家薛尔顿（Sheldon，W.H）和德国精神病学家克列奇米尔（Kretchmer，E）提出来的一种气质类型学。他们认为气质是一种机能，如果不是四种基本体液的话，至少是一种经遗传而得的体型。因此他们认为人的气质是由体型决定的。人的体型有矮胖型、瘦长型、运动型、畸形型四种，其气质也各不相同。矮胖型又称循环型，其特征是脂肪丰满、身躯矮胖、善于与人相处，平易近人、性情开朗，但情绪变化不定，时狂时郁，且循环发生，称之为躁郁型气质。瘦长型又称分裂型，其特征是身躯细长、皮肤干燥、肌肉骨骼均不发达、严肃、内倾甚至孤僻、沉默寡言、胆小退缩、多思虑、好幻想，称之为乖戾性气质。运动型体格健壮，易于适应环境，又称善变型气质。畸形型因身体畸型而有不正常的心理，因此又称之为病态型气质。然而，这种理论建立的基础只是以从日常生活中观察到的片面材料为依据，如瘦长型是否一定心胸狭窄，并无科学根据，因而其应用范围也不广。
三、反应特性说
反应活动特性说是APA知名学者、美国心理学家A.巴斯（ABaas，A.）根据人们在社会生活中对各种事物的不同反应特性而提出来的一种气质类型说。他以活动性、情绪性、社交性和冲动性为指标来划分气质类型。A.巴斯认为：活动性的人总是抢先接受新任务，并热衷于参加各种活动，永远不知疲倦似的；情绪性的人情绪波动比较大，觉醒的程度和反应的强度变化不定，对待事物的态度完全根据自己的喜好，因而常常喜怒无常；社交性的人害怕孤独，渴望与他人建立密切的关系，并为之而努力，哪怕改变自己去适应他人，因此这一类型的人与人相处很融洽；冲动性的人缺乏理智，自我控制能力差，常常倾向于不计后果的行动。
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