20几岁，别让心态毁了你_张久龙谭小芳_9787518032136

《20几岁，别让心态毁了你》内　容　提　要
20几岁是人一生中至关重要的黄金时段，是年轻人从学校步入职场、社会的关键时期，这一时期的年轻人除了要积累实力、学习为人处世外，还要懂得调节自己的心态，好心态决定我们的一生。
本书就是从年轻人的心态特征入手，针对其成长过程中经常出现的问题，提出了富有针对性的指导意见，为20几岁的年轻人指引方向，希望每20几岁的年轻人开拓出生活和事业的新局面，获得幸福美满的人生。

前　言有人说，20几岁是人生最美好的时光，你已经摆脱了少年时期的轻狂与青涩，但却保持着活力与青春，虽没有3多岁的稳重，但也渐渐的渗透出些许淡淡的成熟和感性。现在的你可能刚刚走出大学校门，开始你人生的旅程。或许你步入职场，或许你开始助手创业；可能你刚和你的挚爱牵手进入婚姻，开始憧憬着未来幸福的人生，但无论如何，最终的结果我们都未可知，而唯一能决定你人生的最重要的饮食就是心态。人们常说心态决定命运。的确，心态掌控了人的行动和思想，也决定了我们内心是否平静和快乐，我们是否感到幸福，并不是因为我们身在何处、拥有何物或因为我们是何人，而是取决于我们的心态，也就是我们是如何看待周遭的人、事、物的，心态积极就会拥有积极的人生。大仲马曾说：烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间。大仲马而托马斯·杰斐逊曾说：一个人如果态度正确,便没有什么能够阻拦他实现自己的目标。如果态度错误,就没有什么能够帮助他了。王尔德更说过：人真正的完美不在于他拥有什么，而在于他是什么。我们可以说，心态不是人生的全部，却左右了全部的人生！处于20几岁的你，人生观、价值观已经初步形成，现在的你也步入社会，开始有了一些阅历，对待是非有了自己的判断标准，而此时的你最重要的就是摆正自己的心态。事实上，我们每个人都要与自己的内心一生相伴，所以没必要心情低落，要高兴地、健康地度过每一天。然而，在苍茫而短暂的人生中，人怎么样可以变得无畏，可以变得淡定而不仓惶？这是需要每个人在心中找到一个符号的寄托。但凡找到这样一个寄托，会给你这一生找到一个依凭，找到自己的一个内心根据地。本书就是这样一本心灵指导书，从生活中那些能左右我们心情的种种人、事、场景出发，运用简洁精练的语言、通过生动和新颖的案例向20几岁的年轻人诠释了心态在人生中举足轻重的作用，并告诉他们如何改变消极的心态，拥有积极的心态，进而开拓成功的人生道路。编著者 2016年5月

目　录上篇不如意事十之八九，要学会调整好情绪br第1章收集快乐，20几岁每天都有个好心情摒弃完美主义，年轻人别跟自己过不去打开心房，让心装满快乐放下所有的不快乐，方能获得快乐放松心情，轻装上阵戒掉抱怨，心怀感恩才会快乐第2章 20几岁远离偏激心理，学会理智对待人生各种挫折仇恨不过往事，不必挂在心上控制自己，才能掌控人生生气是健康的一大杀手平息下来，远离愤怒战胜抑郁，远离抑郁症的危险边境第3章 20几岁时要积极向上，有信心就有改变一切的力量自信，方能成就人生自信者，人恒信之喜欢自己，别让自卑害了你跌倒了，有自信就能爬起来激发自己的潜能信念让你具有向上的力量第4章 20几岁的心别太沉重，给心灵松绑给自己快乐凡事慢慢来，别给自己施加压力磨刀不误砍柴工忙中偷闲，学会调适自己为自己种一棵忘想哭就哭吧学会释放压力消除工作中的倦怠情绪第5章 20几岁用耐心磨炼自己，生活不是非要争个输赢无需辩解不必强争，有理走遍天下给自己一点耐心忍耐是金冲动之前先冷静下来第6章 20几岁学会调整心情，赶走心理的垃圾无论发生什么，都平静易面对你为何而焦虑向昨天挥手远离恐惧症带来的烦恼破除心灵上的枷锁内心空虚，如何填满身处逆境，别放弃自己你的命运掌握在自己手里第7章 20几岁的心态要阳光，在平凡中感受生活的喜悦你知道微笑背后的力量吗知足常乐，绽放幸福的笑容要么幸福，要么烦恼平淡是真，感受平常日子里的幸福br生命因苦难而更有价值命运再残酷，也要笑一笑始终相信，明天会更好第8章 20几岁心怀善念，积蓄人生积极的能量始终善待他人心胸宽广，别记恨伤害你的人君子不计小人过宽恕是一种美德海纳百川，有容乃大凡事退一步，没必要锱铢必较严以律己，宽以待人以感恩和宽容的心面对生活下篇勇敢面对，别让自己打败自己第9章 20几岁要相信自己，你才是自己命运的建造师你是自己命运的主人逃避不是办法，学会勇敢面对给自己加油，让自己多一点勇气敢于迈出第一步，才有机会将所有的力量集中起来不屈不挠，奋战到底靠自己的双手改变你的现状第10章 20几岁展望未来，从现在起为昨天划上句号无论昨天如何，都已经过去失败了没什么，大不了重新来过已经错过了，就别后悔当初如何已不再重要把我不能埋进坟墓第11章 20几岁只要敢想，路就会在脚下延伸成功来自于你的勇气和行动要有坚强的意志力挫折绝不能成为你人生路上的绊脚石现在就做，切莫优柔寡断大胆突破，别自我设限失败中依然有寻求成功的机会第12章 20几岁心别太累，放下包袱才能轻装上路欲望有度，要学会放下放下是一种魄力幸福是一种选择前方的路更美好人生需要放下的态度放弃是一种艺术第13章 20几岁眼光长远，别就为功名利禄殚精极虑学会做金钱的主人胜败乃兵家常事金钱再多，也无法丰盈你的精神世界人生不能为名利羁绊平常心面对名利用享受的心态来生活第14章 20几岁懂得变通，灵活应对生活中的各种状况生命存在，就有机会活出不一样的自我昨天已经过去，放眼明天失业，是新机会的到来困难和逆境中，别太执拗不能盲目坚持，撞了南墙就要回头手中沙，越是握紧，越是流失失去是一种新的获得参考文献

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