自然产妈妈应做什么？吃什么？恢复产前苗条身材。剖宫产妈妈应做什么？吃什么?恢复孕前的状态。怎样才能轻松做好月子？宝宝出世了，新手爸妈应该怎么做？宝宝应该注意什么？吃什么？本书将一一解答。本书内容丰富，涵盖面广，讲解详细，科学实用。详细介绍了产后、育儿的各种知识。按照产后照护与调理、产后饮食与运动、新生儿的特征与特有的生理现象、1-3月宝宝、4-6月宝宝、7-9月宝宝、10-12月宝宝、1-2岁幼儿及婴幼儿的安全与健康的顺序讲解内容，希望可以帮助产后妈妈处理各类不适或问题，科学的坐月子，轻松解决育儿过程中遇到的各种难题，培养出健康、聪明的宝宝。
本书容纳了实用的育儿知识，文字简洁，内容丰富，配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰。重点详解了妈妈产后整体的养护及宝宝的生长与发育、喂养常识与方法、护理重点、特殊情况等，可帮助父母解决育儿遇到的各种难题，带给新手妈妈的愉快的阅读体验。
从准备怀孕，到十月怀胎一朝分娩，再到养育孩子，这一过程中，每一个家庭、每一对父母都倾注了无尽的心血：孕前要做各种优生检测，孕期要做各种检查、听各种孕期讲座、进行胎教，分娩后更是积极地参加育儿指导学习、阅读图书、上各大育儿网站交流经验，恨不能成为一个既懂得孕产保健、优生知识，又懂得儿童保健、早期教育等知识的全能型专家，真的做到了一切为了孩子，为了孩子的一切。古人云：生子容易，养子难。对于年轻父母来说，都是新手，没有育儿经验，心理期望值又高，因而在孕产期和育儿过程中，内心常常会不停地交织着焦虑感和紧张感：既怕孕期营养不够又怕把胎宝宝补得过于肥胖，给腹中宝宝做胎教的频率不知够不够，从新生宝宝的哭声中判断不准宝宝的需求，发愁怎么制订喂奶时间表，拿不准究竟要给新生儿穿多少衣服，整天盯着孩子拉什么样的大便，为孩子发热是自己处理还是立即去医院犹豫不决，既害怕用抗生素又害怕孩子受病痛折磨，孩子出牙比别人晚、说话比别人迟便急得像热锅上的蚂蚁……对于上一辈人的老经验，年轻父母们总担心过时了或者不科学，从网上、书上看来的经验有时又感觉不完全实用，也不可能大事小事全都跑去找专家咨询……
医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以仁心仁术、大医精诚为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。
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