18-28岁，你生命中大部分的时光是属于孤独的，而努力成长，是在孤独里可以进行的游戏。作者精选10位朋友的采访手记，只想告诉你，每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受了许多孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
罗金，心理咨询师，作家，国内多家媒体的撰稿人，文字优美凝练，见解犀利独到。
已出版作品：
《未来的你，一定会感谢现在努力的自己》
《人生就像自行车》
《你只是看上去很努力》
其中《人生就像自行车》入选“2015年度十大励志图书”。
第一章 你那么年轻，还不懂努力奋斗的意义1
“我曾经感受到的那些被遗弃的孤独感，在我通过努力实现梦想的时候获得的幸福感面前，都不算什么。”
——谢尚龙，男，26岁
“秣马厉兵”的“孤独”2
人生没有设计，离挨饿只有三天4
选择工作，实际上是在选择一种价值体系6
“面试”，是职场人士将要伴随一生的“恋人”10
生活的开始，是拥有一项能力13
你抱怨的不是命运，而是当初的选择17
怎么走都觉得不对的时候，试试“走心”20
第二章 哪里有如愿以偿的人生，还不都是“逼出来”的25
“在‘朋友圈’开店，是孤独的，但也是美好的，那是种一点一滴都是自己动手努力，再一点点像滚雪球一样壮大起来的感觉。”——艺文，女，28岁
在我的“朋友圈”里开店的人们26
能干的人，都是“逼出来”的28
告诉我，你正在期望什么？31
用你最大的努力去“聚焦”35
对自己“太容忍”，就是对自己“残忍”41
自由，就是自行选择你的人生态度44
当所有人都不相信你时，你仍要相信自己48
第三章 不要在你还没有努力的时候，就断言这个世界的不公53
“我忽然感觉到了一点幸福。虽然目前的生活不是我想要的，但是我想，明天不就像那个传说中的‘戈多’在被我无限等待着吗？无论它是否会到来，但是——希望在明天。”
——阿刚，男，30岁
如果你没有勇气陪我到“明天的明天”54
这个世界没有那么残酷，它只是不偏袒你而已58
失去了春天的温暖，才能迎来夏天的热情62
别妄想了，谁的压力都不可能自动消失66
请在“倒霉”时这样想：有人比你更“倒霉”69
我一直以为，我的生命不要被别人保证73
第四章 意志力只是一个神话，赐予你力量的是“激情”的驱动77
“如果不是爱你所做的事，你如何能一日又一日地投入自我的心力与时间？就像，如果不是因为爱这个人才与其结合，那如何对抗婚姻中的琐碎、压力以及漫长岁月所带来的疲惫？”——许村，女，28岁
当我们谈跑步时，我们谈些什么78
像坚持“初恋”一样坚持“激情”81
不满足现状，才能有更大的发展空间87
恭喜你，没有浪费太多的时间90
一次只打开一个“抽屉”93
你和我一样有才，但我比你多了份工作的热情97
第五章 如果你的“资源”贫乏，请学会用“人缘”加分103
“我知道自己不是一个足够机灵的女孩，很可能在下一次的相遇里又害羞得什么也说不出来，但是，我不能因此就逃避坐电梯，逃避与上司相遇，如果我一直不努力，那么，很有可能，我只配爬一辈子楼梯。”
——林毓，女，25岁
电梯里的“1分27秒”104
你需要对方的帮助，这与你的尊严无关107
嗨，你喜欢我吗？110
“此路”风景独好，“彼路”风景更胜112
你一定有办法帮我“搞定”这件事115
“冷落”你的人，你一定要对他微笑再微笑119
你认为正确的观点，别人可不这么想123
第六章 先“谋生”，再“谋爱”，穿越人海拥抱你127
“其实开饭店很像女人找对象，一定要有自己的‘招牌菜’，才能成功。你迁就男人的口味，到最后他的口味变了，你怎么办？”
——李媛媛，女，31岁
为别人改变自己最划不来128
“他”来，我不害怕131
哪怕你不再年轻了，努力也永远来得及134
一次“60分起跳”的爱情136
即使你特别喜欢他，“也要请他来追你”144
卸下这“感情包袱”，你或许会更相信爱148
第七章 “变了味儿”的“朋友圈”，你烦不烦151
“我永远感谢她错误的感激，还有她说过的这是‘我们的城市’，还有她那些平淡的琐碎的小希望。我从她身上学到，做人不可以太挑剔，再宏伟的目标也要从养活自己做起。”——徐宁，女，27岁
我的朋友“董小姐”152
我是来留学的，“朋友圈”请放过我们156
路遥知马力，日久见人心159
“蝴蝶胸针”的灵魂162
深度修炼“朋友圈”，简单，更简单167
既然是“误会”，就要去解决174
第八章 你拼命追求的，不是别人为你计划好的179
“要是当初不是我‘自作主张’地来北京，现在的我，可能还是一个自来水公司的普通职工，尽管工作稳定，但那并不是我想要的生活。所以，我想告诉你们，自己的事情要敢于自己做决定。”
——孙涛，男，33岁
我不需要别人对我负责180
你是一个独特的人，要扮演一个无人能替代的角色182
30岁以前，学会行业中必需的一切知识185
制订合理的“充电”计划188
我只期待最美好的事情发生，而它真的发生了191
如果我有“一个亿”，我能干什么194
新事物的来临需要时间，而你却放弃得太快199
第九章 你这么优秀，一定走了很多“孤独”的路203
“偶尔，我做饭、洗碗或者打扫屋子时，突然意识到，此时，我是在与自己相处。这是一种非常宁静的孤独感，而这种感觉，在各种信息互相覆盖的今日，显现出苍白的珍贵。”
——安欣，女，30岁
忍受“孤独”，不如享受“孤独”204
读书，是一个“孤独”在等待另一个“孤独”206
“旅行”的意义210
世上“有味”之事，很多，很多212
过一种“灵魂修养的生活”215
守住你的心灵，不急着出发到“下一刻”217
行到水穷处，坐看云起时220
第十章 愿你有岁月可回首，也有前程可奔赴223
“闲适散淡的生活是从哪儿来的？还不都是‘拼命’完成了这些学业之后才有的‘小憩’。所以，不存在无条件的宽容，更没有随心所欲的自由，正所谓‘你必须非常努力，才能看起来毫不费力’。”
——王大钱，男，23岁
闲得像“云”，拼得像“狗”224
在人生的“游戏”中，你要拥有生活和学习的热情225
所有的“希望”和“但愿”，都是在浪费时间229
你敢或者不敢，机遇就在那里234
不以物喜，不以己悲240
永远保持“初学者”的心态243
尽可能从生活中删去“不可能”247
“秣马厉兵”的“孤独”
（现身说法：谢尚龙，男，26岁）
每个人都有许多故事，而对于我而言，考研是其中最浓墨重彩的一个。
考研是我读本科时刚进校门就有的想法，虽然那时并没有多少对“研究生”的概念，但还是觉得自己应该去尝试。有了这样的想法，接下来要做的事便是积蓄能量，我对英语和专业课所花费的功夫难以估计。当时，我的QQ签名也改成“秣马厉兵”。折磨着我的那本剑桥英汉词典都被我翻成了一副“老鼠啃过”的样子，我的一位老师说这就是学英语“发了狠”的表现。
我不算“考研大军”中最努力的人，因为我早上不能及时起床。每天6小时的睡眠成了常态，如果夜里2点睡我就早上8点起，夜里1点睡我就早上7点起，中午休息半个小时，一天只有6个半小时的睡眠时间。因为晚上10点之后我的精神最佳，所以在自习室里我往往是最后走的人：做不到最早来自习室，至少我还可以最晚离开自习室。
中午的时候，我宿舍里的人并不会午休，他们照样打牌、看电影，声音很吵，我也无法在宿舍午休。一次，他们在看动作电影，声音很大，我忍无可忍地吼了他们几句，现在想起来真不应该。
结果，从那以后，每天晚上，当我一个人从自习室回到宿舍后，没人理睬我，仿佛我不存在似的。我不知道，是他们有意疏远我，还是不想打扰我，总之，那段时间，我有一种深刻的体验，那就是孤独感和被遗弃感。
其实，从大一到大二，我和同宿舍的人关系都相处得很融洽，大家一起上课，一起玩游戏，一起睡懒觉，一起吃饭。我没有感觉过孤独。而当我决定考研的时候，我就深刻地体会到了这种感觉。我也时常问自己，考研干吗？整个宿舍里就你一个人考研，你不觉得孤独吗？研究生毕业了，也不一定能找到好工作啊。
虽然我的心里充满了孤独感与无助感，但是为了实现自己的梦想，最终我还是选择了坚持。毕竟从跨进大学的校门那一刻开始，我就告诉自己要好好学习，为大四的考研打好坚实的基础。
我想，当你决定努力地做一件事情的时候，就是你试图从一个熟悉的“圈子”，进入另外一个在你看来更优秀的“圈子”时，当“新圈子”尚未接纳你，“旧圈子”你已远离，故而就产生了孤独感和被遗弃感。而这种感觉一直持续到我拿到了研究生录取通知书。
那一刻，我才发现，我曾经感受到的那些被遗弃的孤独感，在我通过努力实现梦想的时候获得的幸福感面前，都不算什么。而同时，我还明白了，所谓的“遗弃”，只不过是不同的人选择了不同的道路，并没有谁遗弃了谁。
人生没有设计，离挨饿只有三天
我经常听到身边的朋友讲这样一些话：“我很迷茫……”“我后悔了……”“如果时间重来，我一定会……”
那么，你是否也会经常抱怨老天的不公平、生活压力繁重、人际关系难处、工作不如意等烦恼呢？“新东方”创始人之一徐小平曾经说过一句颇有哲理的话：“人生没有设计，你离挨饿只有三天。”这话虽然有些夸张，但在竞争如此激烈的当今社会，“人生需要规划”已经是毋庸置疑的思想理念。
但实际情况却是，世界上有60多亿人口，能按照自己的意愿生活的人少之又少，为什么会这样呢？
让我们借用哈佛大学的一个著名试验来说明：
20世纪中叶，一位哈佛大学的著名社会学教授访谈了1000名即将毕业的本校学生，问了他们一个很简单的问题，即“您对自己的人生有没有清晰的人生规划”。
得到的结果是：只有很小一部分（不到4%）学生说对自己的人生拥有清晰的规划；一部分（约占16%）的学生虽然有规划，但不是很清晰，一大部分（约80%）的人则毫无规划。
30年过去了，那位执着的教授又回访了这些学生，除了35位学生由于离世或其他原因未能联系到以外，其他965名学生都取得了联系。该教授通过对他们的健康、家庭、事业、情感、财务等多项指标的统计，发现了一个很有趣也很惊人的结果。
数据表明，当年毕业时那些拥有清晰人生规划的学生，在以上的各项指标中得分都是最高的，他们不仅拥有健康的身体、美满的家庭、成功的事业，还获得了平衡的心灵和令人羡慕不已的财务自由；而那些有模糊的人生规划的人，他们多成为各行各业中的专业人士，虽然其中不少人薪水较高，但健康、家庭与心灵等诸多方面产生了不少矛盾，身心疲惫成为他们普遍的特征。
当然，在回访的人群中所占人数最多的是当年80%以上的没有任何规划的人，他们一般是工作几年之后，一旦衣食无忧就不再持续努力了，所以，他们中大多数人都只能长期作为一名平凡的职员、技术人员或销售人员，而不能取得非凡的成就，甚至还有不少人靠政府的失业救济金勉强度日。
可见，就连哈佛大学这样的世界名校也不能保证每个人都成功，更何况我们芸芸众生，如此多的普通人。
那么，我们如何才能成为像那4%的人一样拥有完美人生的“幸运儿”呢？关键就在于你对自己一定要有清晰的人生规划！
没有计划的人往往被规划掉，而用心规划的人生才更容易成功。
有这样一个故事：1944年，美国洛杉矶郊区的一个没有见过世面的15岁少年约翰·戈达德在“一生的志愿”表格上认真地填写了127个目标。这些目标包括：到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；骑上大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗、亚历山大一世走过的道路；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；写一本书……
写完后，他给每个目标编号说：“这就是我的生命志愿，我要用自己的生命去一一完成！”
16岁那年，他和父亲到了乔治亚州的奥克费诺基大沼泽和佛罗里达州的艾佛格莱兹探险，他完成了列表上第一项任务；
18岁的秋天，他踏着满地落叶离开了自己的家乡；
20岁的时候，他成了一名空军驾驶员；
21岁的时候，他已经到21个国家旅行过；
22岁，他在危地马拉的丛林深处发现了一座玛雅文化的古庙。同年，他成为“洛杉矶探险家俱乐部”有史以来最年轻的成员……在亚马逊河探险时，他几次船毁落水，差点儿死去；在刚果河，他几乎葬身鱼腹；在乞力马扎罗山上，他遇到雪崩，甚至被凶猛的雪豹追逐。在将近60岁的时候，他已经实现了127项目标中的106项。这对一个普通人来说实在是一个奇迹。
“想赚1亿元的人和想赚100亿元的人，他们赚钱、花钱的方式肯定不一样；想攻读博士学位的人和一心盼着毕业就踏入社会工作的人，在学习的量和质上是一定会有很大差距的。”这个差距的原因，就在于你如何规划自己的人生。当你有了规划，人生才不会迷茫。有了人生的规划，我们不仅能清楚自己现在所处的位置，更能清楚自己下一步所要迈出的方向。
书单推荐
