全书是为普通老百姓心理健康而作，无论是从内容上，还是从文风上尽可能适应普通老百姓阅读。全书从社会心理、教育心理、医学心理、心理测量等多方面，对人的心理健康进行讲述，同时还涉及了人生的发展心理。 社会心理内容包括信念的缺失乃百病之源、开发心理资源有益身心健康、良好的思维＋坚强的意志＝杰出的人生等。教育心理内容包括孕妇的睡眠习惯事关孩子的行为认知、婴幼儿早期的关爱呵护事关情绪和智力的发展、怎么样培养儿童的注意力等。医学心理内容包括健康的标准与自我测评、人的思维能称出重量吗、电磁辐射对身心的危害等。心理测量内容包括你是否善于调动自己的个性、你的性格缺陷在哪里、你恋爱中的弱点有哪些等。
刘星期，男，1950年12月出生，祖籍浙江湖州、长兴县，1968年10月上山下乡插队于青阳县陵阳分社，后招工回城务工。1984年7月结业于安徽师范大学政教系，先后任教于安徽高等商业专科学校、铜陵财经专科学校、铜陵学院。1988年晋升讲师、1994年晋升副教授、2003年晋升教授。1985年、1992年、2001年三次获安徽省社会科学很好成果奖。1987年、1994年、2010年、2013年四次获安徽省自然科学很好学术论文奖，2012年获中国煤炭工业协会现代化管理创新成果一等奖，2015年获国家安全科学技术成果三等奖。1997年被铜陵市政府授予学科带头人称号，2003年被安徽省教育厅评为安徽省很好教师，2004年被国家教育部授予全国很好教师称号。长期担任安徽省心理学会副理事长、安徽省社会心理学会副会长、省工业心理学专业委员会主任委员。
序
社会心理
信念的缺失乃百病之源坚定的信念是健康的保障
情感荒漠化有害身心多情人不老，革命人永远年轻
开发心理资源有益身心健康
牢牢把握人生的三分之一，做太阳底下的放大镜一生只做一件事，把不可能变成可能
良好的思维 坚强的意志一杰出的人生
行为习惯事关人的身心健康
人生发展的行为模式：学习一思考一实践一调整再学习一再思考一再实践一再调整
态度决定人生，用心方能发展
什么是幸福？怎样才能幸福？
什么是心理资源？
如何开发自己的心理资源？
理想是人生发展的不竭动力
读书与读屏哪个有益身心？
阅读思考、勤于用脑能延缓衰老、促人长寿
用笔写字有益身心健康
音乐是心理健康的良方
阅读思考也是运动
适度放慢生活节奏有益身心健康
人老了还会有创造力吗？
睡眠正在被智能手机剥夺
职业女性特殊行为心理与健康的维护
医学心理
健康的标准与自我测评
人的思维能称出重量吗？大脑的血液流量是人的重要健康指标
电磁辐射对身心的不良影响
行为处方和行为治疗是患者不可缺失的治疗手段心不爽则气不顺，气不顺则易生病
长期牙缺失会导致记忆衰退
肿瘤疾病的心理预防
抗癌意志与疼痛的控制
肿瘤患者的心理治疗
愉悦的精神能有效抑制癌细胞国内外的实验证实
欲长寿，肠常清
顺时调神乃智者养生
心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼
心乱则百病生
调形先调神，养生先养心
心不静神躁动，神不安心气乱
神欲有度，辩证统一
人的饮食热量摄入与人的寿命有关系吗？
阿尔茨海默病的首重是预防(老年失智症)
心理疾病的分析与判断
教育心理
孕妇的睡眠习惯事关孩子的行为认知
婴幼儿早期的关爱、呵护事关情绪和智力的发展
注意力重要吗？怎样培养儿童的注意力？
小学生心理素质不好怎么办
孩子可以输在起跑线上
警惕数字化痴呆症
养成好习惯、形成好性格才会有好命运
睡眠是大脑最好的精神营养与记忆、思维、认知能力相关
心理测试
测测你的性格倾向
你了解自己的性格吗？
你是否善于调动自己的个性
你的性格缺陷在哪里
你的依赖性很强吗？
测测你的性格抗压度
情绪紧张度测试
你有焦虑情绪吗？
你恋爱中的弱点有哪些
你是哪一种类型的丈夫
你是一个称职的妻子吗？
你是一个称职的丈夫吗？
测测你的创造力
测测你对数字的敏感程度
测测你的意志力
什么样的职业会让你发达
你的工作态度合格吗？
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