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"60岁开始读"科普教育丛书:运动健身

定  价:15 元

丛书名:中国社会工作教材精粹

        

  • 作者:沈勋章、宋闪 主编
  • 出版时间:2016/9/1
  • ISBN:9787309125412
  • 出 版 社:复旦大学出版社
  • 中图法分类:R161.7 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:24开
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沈勋章、宋闪主编的《运动健身》就是一本专门为解答广大老年朋友紧密关注的如何科学、合理运动健身的疑问而编写的知识读本。本书分为了解自己,科学选择运动健身项目、明确注意事项,安全运动健身、常见运动健身项目、特殊人群如何合理运动健身、常见运动不适和运动伤病防治5个部分共51个问题,几乎囊括老年人参加运动健身活动时所关心的所有话题。相信广大老年朋友认真阅读本书后,会科学、合理进行运动,健心健身,从而大有收获,长命百岁。当然,健身锻炼需要持之以恒,循序渐进。本书导向明确,知识面广,指导性强,是广大老年人科学、适度、安全、有效开展健身活动的良师益友。
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