这些年，我们犯的都是不懂拒绝的错_陈艺熙_9787518028535

每天你为什么有如此多的烦恼和委屈？为什么你想要拒绝却做了点头的动作？尤其是当自己无法兑现或自己的利益受到伤害时，难道还需要硬着头皮答应对方的请求吗？不好意思拒绝他人，导致自己麻烦不断。《这些年，我们犯的都是不懂拒绝的错》以生动的案例以及细致的阐述，为你解析不好意思拒绝背后的心理以及怎样克服这一心理缺陷，从而让你真正认识到不好意思拒绝的危害，彻底清除不好意思拒绝的心理疾病。学会拒绝别人的要求，做自己人生的主人。

在日常交际中，我们总会在某个时刻不好意思拒绝别人的要求。虽然对方提出的要求对我们而言是不合理的，但自己就是不想答应，却因担心因此会破坏彼此之间的和谐，所以变得很不安。在生活中，你是这样的老好人吗？面对身边人的许多不合理要求，选择不拒绝，默默地忍受着。事实上，这样不好意思拒绝的结果是痛苦，看起来我们收到了所有人颁发的好人卡，对身边的每个人都那么好，但是因为不懂得拒绝，在有些人眼里变成了我们做什么事情都是理所当然，没有人会太多地感激你，更重要的是，内心往往会产生一种厌烦感以及悲凉感。心理学家认为，一个完全不懂得拒绝的人，不可能赢得真正的尊重。因为过分善良的人，担心拒绝，因为在他们看来，拒绝别人是一件很伤面子的事情，把面子看得比天还大，而症结在于自己内心的脆弱。他不希望自己在别人眼里看起来是一个无能的人，因此他总是硬撑着去完成他人的要求，不管自己有多累多烦，也不管是否会耽误自己的时间和精力。因为自卑，他们才以渴望得到人们的肯定与赞赏为愿望，尽管自己做事情很累，但却受到了他人的肯定，他们就觉得心满意足了。但长此以往，就会养成心理定势，他们习惯默默无闻，习惯了不懂拒绝的生活。因为不懂拒绝赔上自己休息、娱乐，甚至是工作时间，如此不辞劳苦地帮助别人，所得到的不过是偶尔的一声谢谢。更多的时候，对方还会直截了当地说：我觉得你做得不够好，这些地方需要改进。或许，对方给你提出要求的理由是接连不断的，花样繁多的，但你就是不懂得拒绝，也把自己一步步逼到忧郁的境地。英国的莫尔曾说：人生中最艰难的是选择。确实，最难说出口的就是不。只有那些善于拒绝的人，才能真正活出人生的高效与精彩。在生活中，对于我们喜欢的东西要克制，对自己不想要的东西毫不犹豫地予以拒绝。不要担心拒绝别人会得罪他人，因为我们有拒绝别人的权利。当一个人开口提出要求的时候，他的心里原本就准备了两种答案。你给他任何一个其中的答案，那都是意料之中的。所以，在生活中懂得适时拒绝是一个人生的大智慧。那些不敢和不善于拒绝别人的人，其实是戴着假面具生活，他们活得很累，而且又迷失了自我，事后经常后悔不已。拒绝真的很难吗？其实不然，当对方向你提出某种无理的要求时，所有间接的拒绝方法都不起作用，遇到这样的情况，拒绝的应当是毫无疑问，不容置疑，直接说不行、不可以，给予对方直截了当的回答，不要给对方留下任何的幻想。当然，我们也可以使用一些委婉含蓄的拒绝方式，找个借口，或者委婉地表示你这个方案真的不错，我也很想帮助你，但是怎么办呢？最近我手头有两个大的方案，我快忙不过来了，不然，你过段时间再来，可以吗？不管是直接拒绝，还是间接拒绝，总而言之，我们必须把拒绝的话说出口，才能避免烦躁不安的人生，才能获得轻松快乐的生活。brbrbr 那么，让我们从今天开始，学会做一个懂得拒绝的人吧！编著者 2016 年1 月

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