全书体例编排独特，结构清晰完整，分为上下两篇。上篇阐述了心急的危害。心急会让人变得急功近利，焦虑不堪。下篇则阐述了耐得住性子的好处。耐得住性子，就能忍得了寂寞，守得住繁华。
由此可见，人生这条路，慢慢走，会走得更精彩。所以，年轻人，你还有什么可急的？
让你看清自己，助你成就自己
急性子并不只体现在说话上、行动上，它涉及诸多层面。
你是否正被焦虑缠身，如影随形？也许你并不知道，造成你焦虑的罪魁祸首正是急性子。
直击你的痛处，让你从此“洗心革面”
你就是心急！你就是急功近利！
你就是快言快语伤人伤己！这没什么不好承认的！
先别走，我们坐下谈谈
人生的长度是一样的。
人生慢慢走，才能更精彩！
当下社会，“急”似乎成了主流，有的人天生就是急性子，有的人则是被忙碌的生活“绑架”，不得不急。但不管是哪种情况，太过着急总是不应该的。要知道，急性子是把双刃剑。一方面，它能让人做事不拖延，将事情高效而快速地做好；另一方面，人们也常常因为着急而差错频出。在这里，我主要讲的是在思想上的急性子，也就是做事急躁、急于求成，常常耐不住性子。
急性子的人在生活中往往事业心强、处事果断，并小有成就。但是他们有时过于急躁，对于小事不认真，处理大事常出错，使得他们自己的心理压力加重，从而引起心理失衡，在一定程度上更是危害了身心健康。
众所周知，“急性子”不好，大家也都时刻在心里提醒自己，可真正遇到大事的时候，绝大多数人就又开始急不可耐了。
急性子的负面影响有很多，但有时候我们总意识不到那是性子急造成的。例如，一些人在职场中做事风风火火，看上去比任何人都努力，但是未必会讨人喜欢，因为这种工作方式很容易抢了别人的风头。再如，一些人在工作中总想着早日升职加薪，对待工作就不如心平气和的人认真，业绩也就自然无法保证了，升职加薪可不就无望了？这便会导致他们心态失衡，于工作、于自己都是大大的不利。
说话性子急，时常口无遮拦，这种所谓的“心直口快”不要也罢，因为这类人说出来的话总是会让身边的人尴尬甚至生气，从而影响他们的人际关系。还有一些急性子的人喜欢与人争辩，因为急性子的人大多头脑敏捷、口才出众，所以很少有人能够辩过他们，但是辩论胜利又能怎样呢？它总是让我们以失去友情为代价。
总担心时间不够用，也是急性子的一种。其具体表现是，在做事的时候，一些人总想着还有很多事没做，若不加快速度就会来不及，因此，他们总会同时去做好几件事。这反而会加重他们的焦虑，让他们越来越感觉时间不够用，结果更是适得其反。其实时间是足够的，只是他们焦虑的心态在作祟，这种心态若不加以调控，将会严重影响其工作和生活。
面对生活的低谷，面对诸多的不如意，你是否也曾心浮气躁地想要改变一切？
面对工作中的“冷板凳”，面对漫长无期的等待，你是否也曾被磨掉耐心想要一走了之？
但你要明白，凡事都不是一蹴而就的，所以千万别奢望一口气吃个大胖子，要学会耐心地将“冷板凳”坐热，熬制出属于自己的成功。
从现在开始，坦然面对一时的不顺，耐心地等待机会。不要总觉得自己到了某个年龄，以后就没有机会了。机会永远都在，之所以没有降临是因为你还没有准备好。一时的不如意也不要气馁急躁，好好利用机会让自己沉淀下来，不断提高自己的能力，用“韬光养晦”四个字来激励自己。
从现在开始，当你面对职场“冷暴力”时，更要用耐心在职场上站稳脚跟，别让急躁影响你的判断和心态。你要相信：其实生活完全没有必要那么着急，该来的自然会来，放慢节奏，才能快速奔跑，哪怕我们只有蜗牛的速度，只要一步一步地向上爬，终究会爬到金字塔顶。
本书从心理学的角度解析急性子的负面因素的影响，把在工作和生活中可能遇到的问题分门别类，告诉你如何合理控制自己的急性子，使急性子的劣势转化成优势。急性子并不可怕，关键是你要正确地认识它，并合理控制，巧妙利用，发挥其积极方面的作用，这将有效地帮助我们去享受工作和生活，从而取得更大的发展和成功。
张笑恒，畅销书作家。
目前已出版了《北大哲学课》《你只是看起来很专注：写给年轻人的专注力训练课》《马云的说话之道》《孟非的说话之道》《别太单纯也别太不单纯》等畅销书。其丰富的个人阅历、缜密细腻的笔法和一针见血的笔触，总能给读者带来欲罢不能的阅读体验。
前言
上 篇
章1 耐不住性子，心急吃不了热豆腐
章2 耐不住性子，乱发脾气是修养不够
章3 耐不住性子，直言快语伤人伤己
章4 耐不住性子，急功近利注定要失败
章5 耐不住性子，焦虑就会如影随形
章6 耐不住性子，冲动鲁莽要付代价
下 篇
章7 耐住性子，忍得了寂寞才守得住繁华
章8 耐住性子，人际关系需要“精耕细作”
章9 耐住性子，静下心来智慧才能生长
章10 耐住性子，让灵魂跟上你的脚步
章11 耐住性子，谁不是跋山涉水去相爱
章12 耐住性子，你要的岁月都会给你
“我很忙”背后的焦虑
有这样一则笑话：下雨了，大家都在往前跑，唯有一人不急不慢，在雨中踱步。有人问：“你干吗不跑？”他回答：“急什么？前面也下着雨呢！”故事里的这个人被很多人当作笑话来讲，其实这个人的心态才是值得我们每个人学习的，也许你觉得他看上去很傻，但你不能否定他也是非常聪明的。
刘睿是个工作狂，他自大学毕业后就参加工作，到现在已经七个年头，这七年他几乎没怎么歇息，每天加班到八九点钟，周六周日则常常要开会，如果空闲他也不会选择逛街逛公园，他会躺在床上睡上一觉，来弥补平日里的睡眠不足。
一天，刘睿突然接到一个久未联系的老同学来电，在电话响起的时候，他突然意识到，自己已经好几年没跟过去的同学说过一句话了。这个老同学打电话表示最近有一个同学会，问他是不是可以去参加。刘睿想开口答应，又突然想到这一整个月都安排满了，要陪客户、开会、出差，刘睿只好拒绝了。
刘睿静下心来，开始反思自己过去的几年。以前刘睿每天都心焦气躁，因为他的职位很高，要处理各个部门的事情，一旦有失误就有可能给公司造成很大损失，公司也一刻都不能离开他，有时候在深夜都会有下属打电话来请示。刘睿每天五点起床，匆匆吃过早饭就赶往公司，一直到晚上八九点才能回来，从来都没时间参加同学会，更没有时间陪家人，全家一起出游已经是两年前的事情了。
急性子之所以感到忙碌，有时候并不是真的因为事情多，而是自己的心态忙。很多急性子会表示：我当然是有很多事情要赶紧处理，所以才忙。有问题立即处理的习惯是好的，但是当有一些事情暂时无能为力的时候，如果我们耐不住性子，一定要解决它，岂不是让自己很焦虑？
过于忙碌会让我们产生焦虑的心情，忽略掉生活中许多美好的事情，这种焦虑的心情对于健康是有害的，会引来许多高危疾病。所以，在任何时候我们都不能急于做某件事，更不能把一堆事情揽在身上，企图在极短的时间内就做完。要学会有节制地做事，劳逸结合，合理的休息会让我们更加有效率。
拿破仑曾在法国的历史上写下浓墨重彩的一笔，他四方征战，也注定了常常难有充足的休息。他每天睡眠时间非常少，全天可能只睡3~4小时，有时候，还不得不在凌晨3点钟就起床对秘书进行口授文稿，一直到天亮。不过他很善于休息，有时在两次接见间隔的5分钟里，也能美美地打个盹儿。抓住一切可能的机会去休息，哪怕自己暂时还不累，这就是拿破仑的秘诀。
列宁曾经说过：“懂得休息的人，才懂得工作。”一个人只懂得休息不工作是没有出息的；但是，如果只懂得工作不休息则是对自己的身心健康不负责任，只有劳逸结合才能够迸发出更高的工作效率，避免被忙碌绑架。
第二次世界大战期间，德国纳粹对伦敦实施了名为“海狮计划”的疯狂轰炸作战。英国首相丘吉尔整天处在一个高度紧张的状态里，他知道战争还要打很久，而自己的身体是没有办法支撑下去的，为了缓解压力，放松心情，丘吉尔居然在防空地下室里织起毛衣来。
这让丘吉尔的手下感到不可思议。丘吉尔常常一边打毛衣，一边听汇报，然后下达各种指令。有一位将军实在忍不住心中的疑虑，对丘吉尔说：“首相，德国人的飞机时常光顾，成千上万的军队等着您去指挥，您为什么还有心思去织毛衣呢？”
丘吉尔回答道：“正因为如此，我的大脑才更需要休息，织毛衣能让我心情舒缓，避免因为头昏脑涨发出错误的命令。”
一位欧洲的探险者到南美去探险。为了穿越一片雨林，他雇佣了两个印第安人做向导，一路上非常顺利，没有遇到太多的麻烦。然而走到第四天的时候，眼看着就到森林的边缘了，两个印第安人说什么也不走了。探险者非常不解地问：“为什么？”一个印第安人回答说：“在我们印第安部落有一个规矩，旅行三天之后必须要休息一天，这样才能让灵魂跟得上我们的脚步！”
让自己忙有所忙，忙得有价值，找出合理的空闲给自己放个假，摆脱因为忙而产生的焦虑情绪，这将对我们的生活产生极大的好处
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