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普拉提教程:初学到高手

普拉提教程:初学到高手

定  价:68 元

        

  • 作者:韩俊 著;汉竹 编
  • 出版时间:2017/1/1
  • ISBN:9787553750491
  • 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
  • 中图法分类:G883 
  • 页码:360
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:20开
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  不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作,更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。  全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易操作。  设计不同难度级别的练习方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习者完全可以根据自己的水平,自由选择适合自己的动作进行练习。  还有动作组合,入门、初级、中级、高级、日常级别任意选,想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图,帮助你更加了解自己的身体,动作做得更精准。  本书超值附赠同步练习DVD,标准示范,适合读者对照练习。
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