我们的双手每天都在不停地向我们传递着机体活动的信息，告诉我们自己的健康状况，尤其是当体内某个器官运转不正常时，双手就会向我们发出求救信号。例如，食指根部巽位高大，是脑出血的征兆，若为凹坑，并在皮下有红色斑点，则是胆结石的信号。手掌上感情线与智慧线之间的方庭内，若有十字纹，则提示心律失常；如果手掌的两侧没有性线，则提示易患不孕不育症。
《观手知健康（双色）》首先介绍了相关的手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者打开了手诊的大门。然后，详细讲解了不同种类的多种常见疾病的手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，还特别配备了养生保健的药膳方剂。以上是本书最大的亮点，即不管是诊断，还是治疗，内容丰富且方法多样，读者可以根据自己的喜好和方便选择适合自己的诊治方法。
《观手知健康（双色）》将详尽的图示与文字有机地结合，在方便阅读的同时，读者可以更直观地参照图示来对照自身手部的变化特征，诊断自身病痛，并通过观察图示呈现出来的对应病症来有效去除病灶、预防疾病的发生。《观手知健康（双色）》是一本一专多能的综合性读物，通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段关注自身健康的人使用。
我们每个人的双手都有着不同的特质，手上的每种特质，结构、形态、气色、温度或是其他的特点，都预示着每个人的个性、喜好、欲望、健康等。人的手掌就像是一台显示器，全身的脏腑、器官、四肢和关节都在手上占有一席之地。通过观手的颜色、纹理和形态变化，就可以知道内部脏腑的生理、病理变化。我们可以把手纹看成是遗传基因的一种外在的表达方式，因为基因在人类的个体中是无一完全相同的，而掌纹的表达也是无一相同的，故而保证了每个生命个体的唯一性和稳定性。由于手的变化敏感、直观可见，是体内健康状况忠实的反映，所以可以随时随地进行自我观察。事实上我们的双手本身就是一本人生的记录手册，因此，通过观察手的经络、气色、指甲、形态、掌纹、反射区等方法，去了解人体内在的遗传特征和健康状况，就有着许多独特的地方和特殊的诊断意义。观手是了解健康最简单又最实际的方法，从手上可以看出一个人的健康状况，想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心地观察手掌，不但能透彻地了解自己，更能从中预知各种变化，提早趋吉避凶，预防疾病，这是手诊最奥妙的功用。通过手部的变化，我们能获知身体的疾病信号。通过对手掌的观察，可以让我们了解自己的体质现状，了解自己的先天禀赋，从而更有针对性地防病于未然。疾病在身上健康看手上防病胜治病观手是了解健康最简单又最实际的方法，通过对手掌的观察，我们可以了解自己的体质现状，了解自己的先天禀赋，了解身体疾病信号，从而更有针对性地进行预防。
《观手知健康（双色）》全面介绍了手诊学、手指、指甲、手掌的诊病方法，并提供了简易有效的治疗和保健方法。一书在手，你可以自我诊断一些常见病，小病不求人，大病早防治。
第一章 观手可以知健康
手与健康息息相关
认识手诊学
手诊学入门
手疗的含义
第二章 了解你的手
手的结构
手部经穴介绍
手部全息反射区与治疗点
第三章 观手形、手背及手部皮肤
观手形知健康
观手背知健康
观色泽知健康
第四章 观掌纹知健康
掌纹的形成
揭秘掌纹与人体的关系
影响掌纹形成和变化的因素
手部神经系统与掌纹的关系
手部血液系统与掌纹的关系
经络穴位和掌纹的关系
病理纹是怎么回事
掌纹变化受哪些因素影响
看掌纹是男左女右吗
掌纹的沉、浮、消、长
纹色与疾病的关系
观生命线知健康
观智慧线知健康
观感情线知健康
观健康线知健康
观事业线知健康
观性线知健康
观手腕线知健康
观金星线知健康
观辅纹知健康
其他类型细纹
第五章 观手指知健康
观手指形态知健康
观指形规律知健康
观拇指知健康
观食指知健康
观中指知健康
观无名指知健康
观小指知健康
第六章 观指甲知健康
指甲生理构造及特征
指甲的望诊意义
观指甲形态知健康
观指甲色泽知健康
第七章 观半月痕知健康
半月痕及其含义
半月痕的望诊意义
观半月痕知健康
第八章 观青筋与三斑知健康
青筋及其含义
观青筋知健康
观三斑知健康
第九章 观掌丘知健康
观金星丘知健康
观木星丘知健康
观水星丘知健康
观火星丘知健康
观土星丘知健康
观太阳丘知健康
观月丘知健康
观地丘知健康
观火星平原丘知健康
第十章 呼吸系统病症
感冒
支气管炎
肺结核
支气管哮喘
第二部分常见疾病的手诊及其手疗
第十一章 消化系统病症
胃下垂
慢性胃炎
胃及十二指肠溃疡
急慢性肠炎
胆囊炎、胆结石
便秘
痔疮
第十二章 循环系统病症
高血压
低血压
心脏病
脑动脉硬化
第十三章 神经内分泌系统病症
头痛
眩晕
失眠
糖尿病
第十四章 泌尿生殖系统病症
肾炎
前列腺炎
阳痿
男女不孕不育症
尿路感染
第十五章 运动系统病症
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
第十六章 妇产科病症
乳腺增生
盆腔炎
第十七章 五官科病症
近视
耳鸣、耳聋
脱发
……
第八章
观青筋与三斑知健康
《黄帝内经》上有记载：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”其意思是说，经脉是人的血气运行的通道，它可以决定人的身体健康状况。如果它不畅通， 则人的肌体就衰竭、虚弱而亡。经脉不通具体反映在人体外表就是青筋。
当青筋代表的体内积滞达到一定程度，各种毒素就开始肆无忌惮地毒噬人体，阻塞经脉、血管。从而在人体身上、脸上、手上等部位形成各种斑点，俗称老人斑、黑斑、白斑、血痔等。这些斑点也同青筋一样，是体内积滞有害的反映。这也正应了《黄帝内经》里的“有诸形于内，必形于外”这句话。
青筋及其含义
青筋的概念
青筋又称静脉血管，一旦静脉血液回流受到阻碍、压力增高时，静脉（青筋） 就常常在人体的表面突起、扭曲、变色、曲张。那在什么样的情况下血液回流会受阻呢？
这个问题就引出了体内积滞的本质——即各种瘀血、痰湿、热毒等生理废弃物积聚体内不能排出体外，从而导致全身各个系统都会发生障碍或者病变， 此时通常在人的脸部、腹部、脚部，特别是在手掌和手背的青筋就会非常明显。经过尸体解剖的研究，科学家发现癌症和衰老都是由于血瘀、废物的积滞引起的， 因此，积滞可以称之为百病之源。
根据临床经验，积滞存在的部位不同、积滞物不同，通常给身体造成的相关恶果也不同。
如果是血液中胆固醇、血脂积滞过多，血液黏稠度过高则血液循环易发生障碍，容易引起高血脂、高血糖、高血压等心脑血管疾病。
如果经脉有痰、湿、瘀、热、毒、积滞堵塞，就会加剧炎症反应，不通则痛， 使痛症加重。
如果在胃肠道内废物、毒素、细菌、黏液、宿便发生积滞，则久积成毒， 毒害身体，轻则形成各种黑斑、白斑、血痔，重则导致癌症等。
基于上述的严重后果，一般情况下，我们可以根据以下症状判断积滞是否存在：
（1）大便难，颜色黑，黏稠，大便时间长，厕纸用量大。
（2）食不甘，口干涩，舌苔厚，胃部吸收能力差。
（3）极易陷入疲倦，经常反复感冒。
（4）气短无力，精神不佳，头脑不清，失眠梦多，睡眠不踏实。
（5）按摩、拔罐、拍打、刮痧容易出现痧斑点块。
（6）皮肤过敏，皮肤色素沉着，见老年斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痔等。
（7）食凉觉寒，食热觉热，身体虚弱不易补。
（8）长期性的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁。
（9）经常性的自我感觉低热。
如果有以上症状，则说明此人目前处于亚健康状态，应注意调节。否则随着症状越来越多、体内积滞越来越严重，将会进入疾病状态，甚至导致肿瘤发生。
人体青筋，反映体内的积滞过度。体内的积滞越多，青筋越加明显。通常一连好几天没有排便的人，青筋就极易明显。只需观察青筋，就可以了解体内的积滞情况。
从青筋的形色判断判断体内积滞和毒害程度
（1）青筋平直，说明积滞程度为轻度。青筋呈青色，说明毒害程度为轻度。
（2）青筋凸起，说明积滞程度为中度。青筋呈紫色，说明毒害程度为中度。
（3）青筋扭曲，说明积滞程度为重度。青筋呈黑色，说明毒害程度为重度。
观青筋知健康
青筋在人体的分布非常广泛，上至头部，下至足部。全身各部位的青筋均有其诊病意义，在本书只介绍观察手部青筋的诊病方法。
手背青筋
手背青筋提示腰背部出现积滞，那么容易导致腰肌劳损，疲乏无力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。
手指青筋
若小孩手指青筋，多见肠胃积滞消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统问题，还可以反映头部血液的微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重者则会头晕、头痛、中风。
手掌青筋
若大鱼际有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。
若内关有青筋，提示心脏方面的疾病，如心肌劳损、心烦、心闷、心跳、失眠多梦等。
若内关青筋越靠近内关穴，则提示会越早发生心脏方面的疾病；内关青筋越凸起、扭曲、发黑，则心脏方面疾病越加严重，甚至预示心脏将要发生大的病患。
若腕横纹处有青筋，则提示妇科疾病，如月经不调、带下等。
若生命线附近有青筋，则提示肝胆功能代谢问题，极易引起口干舌燥、烦躁、胸闷、肝病等。
若虎口生命线起端有青筋，若为女性，则多见于月经前后乳房胀痛。
若食指指掌关节横纹处有青筋，提示容易患左侧肩周炎。若小指指掌关节横纹有青筋，提示容易患右侧肩周炎。
若拇指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲并则提示心脏冠状动脉硬化，若呈紫黑色则提示冠心病发作。
若中指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲并呈紫黑色，提示脑动脉硬化。
若手掌青筋甚至在手指节间都能见到，则提示肠道积滞有宿便，其人多患有习惯性便秘或静脉瘤、痔疮等，一旦改变排便习惯，青筋就会逐渐变浅淡、消失。
如果手掌到处可见紫色青筋，表示肠胃积滞、血脂高、血液黏稠度高、血压高， 血液酸性较高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，经常可见头晕、头痛、疲倦无力、身体虚弱等。
观三斑知健康
三斑在上了年纪的人身上比较常见，这与人体功能的衰老有很大关系。三斑主要包括黑斑、白斑和血痣，三斑在一定程度上反映着人体的健康。
黑斑的本质是瘀血。黑斑包括了老年斑、雀斑、黄褐斑等，多见于手背、脸上和身上。
白斑的本质是毒素。白斑的形状大的如同黄豆，小的跟芝麻相差无几，多见于手背和身上，脸上比较少见。
血痣的本质是脂肪。血痣形状大的如同枸杞子，小的跟蚊子咬过的伤口差不多，多见于身上胸肋、手臂和下肢。
三斑中的任何一种，根源都是体内不同废物积滞的外在表现，都是不好的斑。一般情况下，三斑均是后天形成的，这和个人的保养密切相关。如果不注意保养，斑就会迅速蔓延，对人体健康的伤害越来越大。
三斑中的血痣与普通的痣通常分为红痣和黑痣，均属先天形成，终身不会变。黑痣是人体气血的凝滞，表示黑痣所主的部位气血衰弱，流畅不通，容易阻滞，往往在一定时候对人体就发生影响，因此，具黑痣者应该注意一下。红痣是人体气血的凝聚，有积极意义。但血痣则不一样，属后天形成，对人体有极坏的影响。
观三斑知健康
黑斑提示血脉瘀血的积滞，黑斑越黑越瘀，越容易发生心脑血管疾病，其主要发病人群是老年人。需要提醒的是，黑斑并不是什么寿斑，反而更像俗话说的“棺材钉”。
白斑提示内脏毒素的积滞，容易发生肿瘤、癌症方面的疾病。白斑越白毒性越强，多见于肿瘤病人，白癜风不属于这种白斑。
血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎，在脂肪肝、慢性肝炎病人身上较为多见。
观三斑的意义
很多人一直误以为人到老年就都会产生斑纹，但事实上，真正身体健康、注意保养的人身上是没有三斑存在的。三斑的出现，影响美观还是次要的问题， 关键是它还威胁着人体健康，它提示了危害健康的三大杀手——心脑血管疾病、肿瘤、肝硬化的可能性。
学习关于三斑的知识、望诊三斑，其主要目的在于维持人体健康。
清除三斑的最有效方法还是清肠排毒的方法。因为三斑在本质上和青筋雷同，都是由体内毒素积滞造成。通常人们用的清肠排毒的方法是经络拍打、刮痧等中国民间传统疗法。这些方法都有助于解决身体顽疾，使斑点尽快缩小、淡化和消失。
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