中国家庭必备工具书：大国医（国医精粹）_宋敬东著_9787530884645

　　《中国家庭必备工具书：大国医（国医精粹）》分为上、下两篇，分别介绍古代名医和当代国医大师的养生智慧，不仅介绍了国医大师们最实用、最有效的日常保养方法，也收录了他们花费多年心血研制出的治病良方，涉及内科、呼吸科、妇科、儿科、眼科等各种常见疾病、慢性病和疑难杂症。

　　近年来，中医的存废之争愈演愈烈，尤其是在张悟本事件之后，无论是媒体还是学术界，都对中医大肆批判，“伪科学”“巫术”“骗术”等一顶顶大帽子扣了下来，中医被推到了历史的风口浪尖上。那么，我们究竟应该如何看待中医呢？
　　毫无疑问，中医是我国土生土长的一门医术，从《黄帝内经》《伤寒杂病论3到《千金方》《本草纲目》，从华佗、张仲景到孙思邈、朱丹溪、李时珍、叶天士，千百年来，正是这些中医以及中医的实践者们守护着中华百姓的健康，无论是天灾连连、瘟疫肆虐，还是战火纷飞、刀兵肆虐，乃至感冒咳嗽、日常小疾，这些中医大夫们都在默默奉献着。相信如果没有中医，中华民族的灾难与痛苦会加重百倍。然而，为什么现在又有这么多人反对中医呢？这一定是有原因的。〕9世纪中后期，西方列强用坚船利炮轰开了中国国门，西医开始在中国强势崛起。从此，中西医之争便拉开了序幕。事实上，这场“战役”并没有持续多久，中医便“全面溃败”，西医在短时间内获得了普遍的认同，尤其是在知识界，而中医则几度被呼吁“废止”。有人认为，社会的发展在于优胜劣汰，西进中退的根源在于中医疗效太差。事实却并非如此，如果单从疗效来论，中西医可以说是各有千秋。而中医之所以被一些国人抛弃，主要根源于以下两大因素。
　　首先，中医的成才率太低。西医采用的是集体授课的方式，短期内便可以向社会输送成批的合格人才。而中医过去采用的一直是在用“师父带徒弟”的模式，一个老中医数年才能带出两三个徒弟，而且由于中医的知识广度极大，这些已经出师的“小大夫”往往需要数十年的积累才能成为一个合格的中医师。
　　其次，冒充中医师的骗子太多。俗话说，物以稀为贵。既“贵”，便有人以假乱真、滥竽充数，如张悟本之流。他们实际上只学得了中医的一点皮毛，甚至连皮毛可能都没学到，便打出“神医”的幌子，到处招摇撞骗。这种行为对中医的伤害是致命的。他们的骗术被揭穿之后，人们又往往把罪名扣到中医头上。
　　除此之外，中医还存在假药过多、见效较慢等客观局限，但无论如何，中医的确是有疗效的，中医理论也的确是科学的理论。为了推动中医药事业的发展，2009年6月19曰，人力资源和社会保障部、卫生部与国家中医药管理局三大部委联合在全国范围内评选出了30位老中医，授予“国医大师”这一极高的荣誉。这不仅表明了政府对中医的一贯支持立场，同时也宣告了中医复兴的号角彻底吹响。
　　为了响应国家的号召，传承与发扬中医健康理念，我们编写了这本《大国医》。中医认为，治病要治根、治本，这一思想实际上同样适用于西医。我们认为，要想让中医重新为大家所认可，甚至走出国门，走向世界，就要从根本上解决上面提到的成才率太低、骗子太多等问题；而解决这些问题最直接、最有效的方法，便是普及最科学的中医理念与方法。让大家明白什么是真正的中医，人们就不会去相信那些打着中医旗号的骗子；让大家掌握最有效的中医保健方法，在某种程度上也会缓解中医成才率低的压力。可以说，这本《大国医》正是我们朝着这个方向所做的努力。
　　本书分为上、下两篇。上篇介绍了古代十二位苍生大医，如华佗、张仲景、皂甫谧等人最核心的健康理念及最有效的保健方法。这些中医大师每一位都在中医史上赫赫有名，称为“国医”绝对名副其实。我们希望通过对他们的经验的介绍，能够将最纯粹的顶级中医进行推广与普及，同时也希望能够有更多的读者从中受益，健康百年。下篇主要介绍了当代成就卓著的老中医们的健康智慧，除国家评选出来的当代“国医大师”之外。我们还选录了一些虽然没有人选“国医大师”，但在中医领域确有突出贡献，且独具特色的大师。他们不仅是古老中医的传承者，也是开拓者，正是有了他们的存在，中医才没有在屡遭厄运的情况下停滞不前。与古代中医大师们比起来，相信他们的经验与方法更具有现代特色，更利于大家理解与应用。我们同样希望有更多的读者从他们的经验中受益，从他们的方法中体会当代中医的神奇。同时，希望有更多的中医师加人他们的行列。
　　由于时间仓促及水平有限，书中难免有所疏漏，我们希望广大读者乃至医界同仁能够提出宝贵意见，以便我们及时改正。同时，我们也提醒广大读者，书中所录皆为中医大师的一些个人经验，其中一些方剂，必须对症下药方可见效，否则，不仅无效，反而可能会因为误用而造成伤害。因此，对于一般没有医学背景的读者来说，本书只可作为临床的参考，要实际应用还要征询专业中医师的意见，切不可自己盲目使用。
　　最后，希望有更多的人通过阅读本书真正理解中医，能够在中医的护佑下健康一生，幸福一生。

　　李辅仁
　　老年常保健，轻松度百年
　　名医简介
　　李辅仁，男，汉族，1919年出生于北京，1939年拜近代四大名医之一施今墨为师，1941年起从事中医临床工作，1944年在北京建立辅仁诊所。1954年之后，在卫生部北京医院中医科从事保健医疗和老年病中医防治工作。李老以“医生应以病人为本，以仁者之心待之”作为自己的座右铭，行医坚持以培元养身为主，治病以治本为目标，在养身、护心、保心、延年、益寿、抗衰老、老年骨关节病等方面有独特见解。另外，李老还多次当选为全国政协委员，是中央保健委员会保健专家组唯一一个中医专家，担任党和国家领导人的专职中医保健医师，曾于1990年、1993年、1996年和2000年荣获中央保健委员会表彰，被誉为“当代御医”。其主要著作有《胃肠病诊断治疗》《呼吸系病治疗》《李辅仁治疗老年病经验》等。2009年6月，李老荣获“国医大师”称号。
　　第一节
　　李辅仁教授给老年人的五点养生建议
　　国医智慧
　　人体的衰老是一个必然过程，盛极而衰是无法抗拒的自然规律。因此老年人的生理特点就是正气渐衰，维持生命活动的各种物质与功能都在全面衰退，五脏功能日益低下，生命状态处于较低水平的、很不稳定的平衡中……（老年人）无论从事体力活动还是脑力劳动，均不宜过劳。否则可导致抵抗力下降，易罹患各种疾病，尤其是重度的脑力活动会严重地损耗气血精津，引发头晕、耳鸣、失眠、健忘等症。
　　——引自《中国中医药报》
　　精彩解读
　　李辅仁教授是近代四大名医之一施今墨的嫡传弟子，同时也是中央保健委员会保健专家小组中唯一的中医专家，被称为“现代御医”。他长期负责党和国家领导人的医疗保健工作，总结了独特的诊治老年顽症的规律，屡起沉疴，被称赞“用药得当，可以通神”。因此，对于老年人养生保健，他的观点代表了当代中医的最高水平。在此，我们搜集了李教授大量演讲、专访，乃至专著等资料，将其老年养生观总结为以下几点：
　　1.适量运动，不可过劳
　　形不动则精不流，精不流则气郁。适当的体力活动或体育锻炼，可以调畅气机，疏通血脉，增强体质，从而保证灵活、协调的肢体功能。故李教授常鼓励老年患者进行适当的体力活动，李教授还告诫老年人，无论从事体力活动还是脑力劳动，均不宜过劳。否则可导致抵抗力下降，易罹患各种疾病，尤其是重度的脑力活动会严重地损耗气血精津，引发头晕、耳鸣、失眠、健忘等症。
　　2.饮食素淡，少食甜品
　　李老指出，老年人饮食当以素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪类，多食水果及蔬菜，他自己平时就吃得非常简单，也不吃什么特别贵重的补品。他认为，中国人传统饮食中带糖的食品很多，比如农历正月十五吃元宵，五月初五吃粽子，八月十五吃月饼，所以他有意识地不吃糖，长期坚持下来，至今和高血压、糖尿病这类富贵病不沾边。
　　3.行事真，得心安
　　李教授把保持坦然心安、少留遗憾作为养生的重要原则。作为医生，他推崇“医者，仁者之术，人之痛，己之痛”之说。他虽然身为中央领导人的保健专家，但每天坚持在北京医院为普通百姓看病。为病人着想，他开出的药方以简单、方便、有效著称，对贵药他用得非常谨慎。
　　4.老年患者注意顾护正气
　　老教授认为，治疗老年病用药补勿过偏，攻勿过猛，用药要平和。老年人正气匮乏，五脏俱虚，故应时刻注意顾护正气，即使要攻邪，也要攻补兼顾兼施。他反复强调，只要正气尚存，生机就在，因此顾护正气为老年保健的根本大法，尤其是病情危重时，应以扶正为当务之急，以求正气有所复，留人治病。因此，他在抢救危重症时，尤重扶助正气，固本培元，临证常用独参汤、生脉饮、十全大补汤等方剂。
　　5.以通润法治老年便秘
　　便秘为老年健康的一大障碍，可引发肛裂、直肠癌、脑卒中、心绞痛、急性心梗等危病，进而导致死亡。为此，他以“通润”之法，拟出了治老年便秘的经验方“滋肾通幽汤”，处方如下：
　　滋肾通幽汤
　　【组成】肉苁蓉30克，全瓜蒌30～50克，草决明30克，玄参30克，生地30克，火麻仁10克，酒军5～10克，白术15克，党参15克，牛膝10克，生首乌20克，枳实10克，甘草3克。
　　【用法】水煎服。
　　【功效】滋肾水，增津液，行气滞，润肠道。
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