大学生心理健康教育_王仁伟，龚云平编_9787310051595

　　《大学生心理健康教育》特点：
　　（1）针对性强。针对大学生生普遍存在的心理困惑和问题，运用扎实的理论知识和丰富的实践经验，系统地对心理健康教育的主要内容进行有序地展开。
　　（2）体例较新。科学合理的编排和独到的体例让人耳目一新，整个内容蕴涵了认识心理健康，如何建立正确的自我意识，如何塑造健全的人格，如何合理管理情绪、应对压力等大学生常见心理问题。每一章节所附的心理素质拓展训练，也会让使用者感受到《大学生心理健康教育》的实用性和可操作性。
　　（3）案例鲜活。每章都以生动趣味的故事和活动导入，使学生深入浅出地明确本章的学习目的。
　　（4）接受性强。《大学生心理健康教育》在内容及语言上努力避免晦涩难懂，尽可做到简洁质朴，使读者在阅读过程中不仅能得到丰富的专业知识，还能获得阅读的快感。

　　《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》指出：大学生心理健康教育课是一门集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程的目的是使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知、人际沟通、自我调节等方面的能力，提高心理素质，促进全面发展。
　　结合大学生心理健康教育的实际情况，为了适应新形势的要求，进一步满足大学生心理健康发展的需要，河南工业职业技术学院组织本校具有心理学扎实理论功底、丰富心理健康教育工作经验和教学经验的老师编写了本书。
　　本书的主要内容主要有三个方面，一是心理健康的基础知识，如健康心理和异常心理、心理咨询相关知识。二是自我探索和发展，如大学生自我意识的培养，人格的完善。三是心理调适能力的提高，如大学生学习能力，大学生情绪管理，大学生人际交往，大学生恋爱心理，大学生压力与挫折应对，大学生生命教育与心理危机应对。
　　本书具有以下特点：
　　（1）针对性强。针对大学生生普遍存在的心理困惑和问题，运用扎实的理论知识和丰富的实践经验，系统地对心理健康教育的主要内容进行有序地展开。
　　（2）体例较新。科学合理的编排和独到的体例让人耳目一新，整个内容蕴涵了认识心理健康，如何建立正确的自我意识，如何塑造健全的人格，如何合理管理情绪、应对压力等大学生常见心理问题。每一章节所附的心理素质拓展训练，也会让使用者感受到本书的实用性和可操作性。
　　（3）案例鲜活。每章都以生动趣味的故事和活动导入，使学生深入浅出地明确本章的学习目的。
　　（4）接受性强。本书在内容及语言上努力避免晦涩难懂，尽可做到简洁质朴，使读者在阅读过程中不仅能得到丰富的专业知识，还能获得阅读的快感。

　　《大学生心理健康教育》：
　　第三节学习能力的培养
　　一、更新学习观念
　　大学生首先要更新学习观念，树立新的学习观，包括自主学习、合作学习、批判性学习、探究性学习和创造性学习。
　　（一）自主学习
　　自主学习是指学习者在确定学习目标、选择学习方法、监控学习过程、评价学习结果等方面进行自我设计、自我管理、自我调节、自我监控、自我评价和自我转化的主动学习过程。大学的学习更强调学生的自主性和主动性。所谓的自主学习，不只包括自觉主动，更包含了自己对学习方法的探索和对学习的定位。大学毕竟不同于中小学，自由的学习环境往往容易使人迷失自我，自由不等于放纵，所以大学生首先要确定自己的学习目标，制订学习计划，学会合理安排自己的时间，真正成为学习的主人。
　　（二）合作学习
　　俗话说“独学而无友，则孤陋而寡闻”，许多同学也认为“大学就是大家一起自学”，其实还是有一定道理的。如果说，高中的学习更多的是一种竞争性学习，大学的学习则可以说是一种合作性学习。一方面，大学涉及的学习内容非常广泛，一个人的精力毕竟是有限的，大家互相分享彼此的学习收获，可以凝聚团体的智慧。另一方面，大学的许多学习任务是需要合作完成的，尤其是一些研究性的任务，需要大家分工才能完成，因此，同学们要养成合作的精神。
　　一位斯坦福大学校长说过：“同学之间的相互学习往往比老师的教导更珍贵。”确实，一方面因为大学老师的工作压力大，需要处理的事务多，他们没有过多的时间跟学生进行交流，而同学们朝夕相处，而且都是同龄人，相似的成长经历和面临的共同的任务，使彼此之间更容易产生共鸣。因此，进入大学第一件事，就是建立一个交流的网络或空间，班级建立公共邮箱或QQ群，全院建立学院邮箱和教师邮箱，以便及时沟通交流，寻求帮助，分享资源。同学们可以在网络上传递课件，共享资源和重要的信息等。
　　（三）批判性学习
　　大学学习与高中不同，高中学习的基本是定论的东西，学生以接受为主要学习方法，而大学教师除了传授一些定论的知识外，还会向学生介绍学科的发展前沿，介绍有争议的知识，因此，同学们不要被动地接受知识，要学会独立思考，学会带着质疑的眼光和批判的精神来吸收知识，而不能只是跟着老师的思路和想法。即使是一些司空见惯、习以为常的现象，也有值得质疑的地方。因此，大学生要善于用批判的眼光去学习，当然这个转变也是需要时间的，就好比当惯了听众，突然要变成演说家，难免一时语塞。现在的课堂提问往往陷入尴尬境地，不善于提问与质疑已成为应试教育的严重后遗症，也是大学生面临的一大关卡。
　　（四）探究性学习
　　大学教育，在传授知识的同时，更需要培养学生的能力，尤其是探索未知领域的能力。因此大学生在学习时，不能仅满足于接受现成的知识，要养成探究的意识，要搞清楚所学知识的来龙去脉。对于一个定理或公理、一个理论，要搞清楚其产生的背景、提出的过程、适用范围和局限性、经过了怎么样的发展和演变等。
　　（五）创造性学习
　　大学教育是为未来社会培养职业发展所需要的人才，创新型人才培养已经引起越来越多国家的重视。因此，在大学期间，培养学生的创造能力显得特别重要。大学生可以通过创造性学习培养创新精神和能力。具体途径包括一题多解、设计实验方案、用新的理论解释客观现象、写读书报告、综述报告、完成专题报告和参加科学研究等。
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