青春期孩子的身心发生着迅速的变化，这些变化会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理问题，严重的还会产生叛逆、早恋等不良行为。本书从青春期女孩的生理、心理、性知识、情感困惑、学习困扰、社会交往、家庭氛围等几个方面，给予青春期女孩及家长正确的引导。
适读人群 ：这是一本父母和青春期女儿共同阅读的智慧读本！
一份特殊的礼物，一份心灵的关爱，一份成长的呵护。
一本青春期女孩需要的心理和健康指导书,青春期孩子的身心发生着迅速的变化，本书将帮助你排解诸多困扰。
本书从青春期女孩的生理、心理、性知识、情感困惑、学习困扰、社会交往、家庭氛围等几个方面，给予青春期女孩及家长正确的引导。
章程，北京章程工作室，心理咨询师，章程，女，毕业于江南大学教育学院基础教育专业，当过小学教师、中学教师，在职期间，被评为“先进教育工作者”、“先进班主任”。
第一篇 破茧成蝶
微笑着迎接悄悄变化的自己
小时候，你会偷偷摸摸穿妈妈的高跟鞋吗？会把妈妈心爱的时装弄得乱七八糟吗？有没有笨手笨脚地用妈妈的口红给自己“开花脸”……在这些对长大的渴望中，慢慢地，你长大了，不知不觉就进入了青春期。这时候你会发现自己长高了，身材也变得丰满起来，显得凸凹有致！在满心欣喜的同时，一定也有些变化让你紧张不安，比如那恼人的小痘痘，还有以前只闻其名不见其面的“好朋友”……如何平静地面对自己的生理变化呢？下面将逐一细细道来……
第一章 “好朋友”的秘密
第一节 月经的小知识
001 什么是月经002
002 月经量多少是正常的005
003 月经是每个月同一天来临吗007
004 痛经是怎么回事009
005 月经来临前的预兆011
第二节 经期要注意的小细节
006 女孩一定要保持经期的清洁卫生013
007 经期“怎么吃”015
008 经期怎么“喝”017
009 经期可以做运动吗019
010 如何选购卫生巾021
011 经期的其他注意事项023
第二章 保护自己胸前的“花蕾”
第一节 了解渐渐隆起的胸部
012 胸部为什么鼓起来了025
013 胸部大小不一样怎么办028
014 乳房胀痛是怎么回事030
015 为什么个子高乳房却比同龄人小032
016 让人烦恼的“乳房小问题”034
017 乳房保健四注意036
第二节 如何正确使用文胸
018 女孩何时需要开始佩戴文胸038
019 怎样选择适合女孩的文胸040
020 文胸正确的穿着方法042
021 清洗文胸的技巧044
第三章 这些青春的小烦恼……
第一节 让人难堪的“面子”问题
022 讨厌的青春痘046
023 当雀斑“缠上”你……049
024 脸上的“死火山”—黑头051
025 女孩怎么也长“小胡子”053
第二节 层出不穷的小烦恼
026 为什么会有白头发055
027 有狐臭该怎么办057
028 女孩在青春期为何会发胖059
029 到底能不能染发061
030 高跟鞋—美丽后面有大隐患064
第二篇 情窦初开
小心对待那颗发芽的“相思豆”
爱情是美好的，情窦初开更是妙不可言！当你青春的心灵开始萌动的时候，请相信身边的父母、老师、朋友会给你善意的理解，帮助你揭开爱情那层神秘的面纱。与此同时，你还需要进行青春期性知识的补充，必要的性知识能够让你正确地认识自己，保护自己，避免不必要的痛苦和伤害。青春期是你人生旅途中一个非常美妙、奇异、灿烂的时期，正确面对自己的青春悸动能够让你在这个黄金时期里不留下任何遗憾。
第一章 揭开“爱情”的面纱
第一节 初尝恋爱的滋味
031 暗恋，那么辛苦那么甜068
032 收到的第一封“情书”……071
033 区别“爱”与“喜欢”073
034 对老师的崇拜不是爱075
035 喜欢那个帅哥明星吗077
第二节 保持一颗平常心与异性交往
036 与男孩交往应恪守的准则079
037 把握与男孩交往的最佳距离081
038 摒除与男孩交往的心理屏障083
039 成为受欢迎的交往对象085
040 用开放性交往击溃流言蜚语087
第二章 解开对性的困惑
第一节 生命的孕育与诞生
041 处女膜是什么089
042 精子的秘密092
043 卵子的秘密094
044 孕育新生命的过程096
045 青春期性生活对女孩的伤害098
第二节 性心理小知识
046 你拥有怎样的性态度100
047 什么是性幻想103
048 性梦是怎么回事105
049 性爱不是真正的爱107
050 对异性的关注不是错109
第三节 偷尝了“禁果”怎么办
051 采取有效的避孕措施111
052 检验是否怀孕113
053 关于人工流产的知识115
054 不要害怕，和妈妈谈谈心117
第四节 那些男孩的小秘密
055 男孩身体发育的过程119
056 男孩“私处”的秘密122
057 什么是遗精124
058 怎么有的男孩比女孩个子还矮126
059 为什么男孩有喉结女孩没有128
060 有的男生怎么是“娘娘腔”130
第三篇 梳理心绪
做一个快乐的青春期女孩
青春期是女孩生命曲线的又一个高峰期，在这个时期里，你在心理上会发生很大变化，从而会带来一系列的困惑和烦恼。如何在这个特殊的时期调节好自己的学习、社交、家庭关系方面的种种不良心理呢？掌握正确的方式尤为重要。
第一章 别让青春期成为学习困难期
第一节 自信心是提高成绩的关键
061 自信是成功的钙质134
062 找到自己学习的天赋137
063 搭建展示自己才能的舞台139
064 对自己提出适当的期望141
065 克服自卑心理143
066 给自己积极的心理暗示145
第二节 寻找适合自己的学习方法
067 三分钟了解自己的学习方法是否正确147
068 学会制订学习计划150
069 精心利用有限的学习时间152
070 掌握科学的复习方法154
071 正确使用复习资料156
072 自主学习五字诀：找、查、归、整、体158
第三节 学习能力是好成绩的基础
073 培养自己调控注意力的能力160
074 提高自己的记忆力162
075 突破思维定式164
076 高效率听课的秘诀166
077 课堂笔记这样记168
078 阅读能力是学习的基础170
第二章 青春期女孩需要学会的社交技巧
第一节 别让不良情绪影响自己的人际关系
079 和忧郁说再见172
080 甩掉“害羞”情绪175
081 多疑是友谊的大敌177
082 克服人际交往中的紧张心理179
083 别被虚荣的樊篱困住181
084 警惕“红眼病”来袭183
085 正确处理好自己的社交恐惧185
第二节 优良品性是交友广阔的基础
086 自私的女孩不受欢迎187
087 远离自负心理189
088 走出“自闭”的阴影191
089 女孩更应该宽容、豁达193
090 诚信是友谊的根基195
091 做一个乐群的人197
第三章 积极营造和谐快乐的家庭氛围
第一节 多站在父母的角度考虑问题
092 唠叨也是爱的表现199
093 为什么父母总看你不顺眼202
094 给足父母“面子”204
095 如何对待固执的父母206
096 疑神疑鬼的父母，我该拿你们怎么办208
第二节 与父母发生矛盾后……
097 先从自身找问题210
098 主动和父母多谈谈心213
099 冷静对待父母的气话215
100 生闷气不如积极去沟通217
101 学会原谅父母219
书单推荐
