这是一本关于生活方式的书，是一个感性又并不太聪明的“单细胞生物”对于世界的感受集合，是一个女孩在成长为女人的过程中的喃喃自语。
每个人都是他自己所在世界的君主，在精神的世界里没有谁比谁更高贵。作为一名八零后北漂，Lucy有她的困惑，烦恼，焦虑……在无法改变外境的时候，她选择往内寻的方式，让自己慢下来，精心呵护内心精神花园，任世事变幻，安住于每个当下。
把握好每一个当下的幸福，在经历一段时间之后站在一个点往回看，也许会发现这些喜悦的瞬间变成了一颗颗晶莹的珍珠，而我们的生命就是那条穿起他们的链子，多么美好。
愿你我的每个当下都是喜欢的。
内心坚定，没有恐惧。
我们开始喜欢自己，喜欢每个当下。
所有的美好终将如期而至。
现今社会光怪陆离，步伐急速，无数都市人都处于强大的压力环境之下生活。你的生活改善了，节奏高速运转了，心里承受的压力也日俱增了。
生活在钢筋水泥都市的人们，享受着现代化的快捷和舒适生活的人们，同样体验着压力山大，知晓着焦头烂额，重复着烦扰疲倦。
那么，就停下来，让生活慢下来，让时光漫漫在指缝间流淌……
Lucy是个温暖安静的女子，她喜欢慢生活，更喜欢分享她的世界和漫时光。她所崇尚的漫生活是静静感受食物饱含的温情与浪漫，是感受拨弦瞬间心头跳跃的空灵，是那遇见不过转身的情绪，更是那生命、人性、哲学的自我解构。
除了出色的双语主持人的身份，她还是一个敢于追求寻找突破的古筝音乐人。她用古筝和音乐与这个世界对话。
lucy安静舒适的文字娓娓道来，为你洗礼都市喧嚣中的那一缕缕烦躁，用优美典雅的乐曲让你放佛置身雨后山谷，见那人在洞中抚琴，闭眼感受那一丝丝芬芳。
书中有生活感悟与掠影，音乐知音与高妙，情感升华与回首，旅行工作与心声……文字音乐影像，三维多角度展现漫时光。
电波那头的lucy，是否在那些你已经淡忘的午后通过电波送去温柔的语调，暖了这个城市。是否记起easycafé、ladylady、落日大道，那些陪伴你春日暖阳，盛夏凉风，秋阳杲杲，冬雪迷人四季轮回的节目。
这本书本可以唤起你心底拳拳深沉的亲情和乡愁，抑或那些不曾忘怀的青春和小伙伴，
那份相濡以沫和举案齐眉的二人世界。
《愿每个当下都是喜欢的》（中国国际广播电台轻松调频EZFM中英文双语主持人Lucy首部慢生活系列作品；首部可以“听”的图书<扫描书中二维码即可欣赏lucy原创古筝音乐>；随书赠送限量精美明信片！
Lucy路西儿，
中国国际广播电台轻松调频EZFM 中英文双语主持人
音乐人，北漂，海龟，重度文艺女青年患者
爱做饭，爱生活，爱写字，爱阅读
前媒体人，担任中国国际广播电台轻松调频CRI EZFM 中英文双语主播
主持节目《轻松咖啡馆EZ Café》，《落日大道Sunset Boulevard》，《女人说Lady Lady》
曾采访如Michael Bolton麦克波顿, Jason Mraz杰森玛耶兹，朱哲琴等世界知名音乐人，被许多受访嘉宾誉为“zui懂音乐人的双语主播”
曾任“CCTV第十五届青年歌手大奖赛”评委，为音乐剧电视电影等作品担当古筝配乐
2013年与音乐小伙伴组成跨界融合即兴乐队“大吕”，出版音乐专辑《竟界》、《聆听湿地之声》。
第一篇
感悟当下
雾霾天的一罐柚子茶 / 14
寻找内心的淡定从容 / 18
在转变和取舍时寻找那抹微光 / 21
百分之九的距离 / 25
圣诞日的红茶 / 29
没有谁比谁更值得 / 32
到底怎么选 / 36
驯兽（Hoho）记 / 39
闲 / 43
等待明黄色的快乐升起 / 46
一抹恬淡在心头 / 49
喝茶这件小事 / 51
夏日慢读书 / 54
生命是一条巨流河 / 59
长成一棵栾树的样子 / 63
愿我们每个当下都是喜欢的 / 67
第二篇
音乐筝爱
如果这个世界没有音乐会怎样 / 72
出去和回来 / 74
此时相望不相闻，愿逐月华流照君 / 77
用音乐与自己对话 / 79
愿我心里的声音流淌到你心里 / 83
没有《为什么》 / 87
所有的美成全所有的爱，全部的爱回报全部的美 / 90
第三篇
升华情感
妈妈，你也是我的宝贝 / 96
老爸，真的好想你 / 101
板桥道情 / 104
家乡的那些“春” / 108
城市的温情 / 110
真诚最可贵 / 114
古今相合歌 / 116
原来你在这里 / 119
第四篇
旅途征程
杉林溪的雾 / 124
台湾不“好玩” / 127
EZ Cafe 打烊背后的故事 / 131
时间的痕迹 / 134
当评委的那些事 / 138
画个更大的圈吧 / 141
老孟和《王府井26 号》 / 144
谢谢郝云告诉我们还“活着” / 148
山水总相逢 / 151
漫谈Lucy 友 / 155
慢读Lucy 荐 / 173
第一篇 感悟当下
等待明黄色的快乐升起
迪士尼一部关于情绪的动画片《大脑特工队》。
我看这部电影完全跟这个知名导演无关，我甚至不知道他之前的优良战绩，不知道他导过那么多好片子。
我看这部电影只有一个原因，就是因为想搞清楚自己的情绪，就像看了那么多身心灵书一样，其实是为了找到方法，疗愈身上背着的伤和痛。在美国的闺蜜Le 半年多前就看了这部片子，我在她的朋友圈分享中看到立刻保存了电影的海报。
你有没有过这样的经历？常常身体里有另一个自己看见那个正在生气，或者正在悲伤的自己？你想把愤怒赶跑，你想把悲伤赶跑，你想抓起陷在情绪深海中的自己，可是你无法抓住自己的头发把自己拎起来？你能看见自己，那么无助那么卑微的自己，却无力救赎自己。如果你明白我在说什么，那么我强烈建议你去看这部电影。
从婴幼儿开始，我们的头脑中就产生了情绪，电影中的主角小女孩Raily 选取了五种，Joy（快乐）、Sadness（忧伤）、Fear（恐惧）、Anger（愤怒）和Disgust（讨厌）。这五个小人分别对应不同的颜色，每一个记忆时刻都会产生一个闪着情绪颜色的小球，存储在头脑里。除了每时每刻的记忆之外还有核心记忆岛，它们是组成Raily 个性的重要部分，像蓄电池一样储存着她最闪光的回忆，包括跟父母的感情，跟好朋友的友情，对冰球的热爱，诚实的品德和淘气的性格。
是的，生命中其实没有永远阳光灿烂的，就像片中的Joy 尝试各种方法，阻止Sadness 不要干扰Raily 的生活。到后来她才发现生命中的每一个快乐的瞬间都是因为有了悲伤的对比。
许多身心灵书籍里都提到了“二元对立”这个概念，说这个世界本来是“一”，是没有好坏对错黑白的，而我们这些灵魂经历了重重波折来这世间体会好坏对错黑白的目的也是为了找到那个“一”，那个无我无别的状态。
如果真是这样，那么我们对待情绪就可以更洒脱一些了。因为有悲伤，所以有快乐，没有好坏对错，这就是生活。每一次的痛苦都是为了迎接下一次的成长，就像蝴蝶在飞出蛹之前要先咬破自己的保护壳一样。而成长，就意味着希望。真好，人生的绝望太多，像Joy 那样一个劲地亮着眼睛挥着拳头像打了鸡血一样地说“everything will be alright （一切都会变好）”只不过是童话故事或好莱坞影片。生活大多数时候是一地鸡毛，几摊狗血罢了。有些事情注定不会alright，有些人永远无法重逢，可是生活还要继续。
等下一次悲伤的蓝色小人大声喊着“我不行了，我没力气了，让我倒下”的时候，我们是不是可以不用去推开她， 不去干预她，而是静静地陪着她，跟她在一起，去经历悲伤。然后耐心地等待明黄色的快乐从蓝色悲伤中升起？
……
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