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本书倡导健康饮食方式,督促你做好体重管理。合理搭配日常膳食达到瘦身轻体的目标。帮助读者了解自己的身体状况,通过自我判断,寻找适合的饮食方式,合理规划每日膳食。 本书介绍了20道元气早餐、20道均衡膳食午餐、20道低卡晚餐以及20款下午茶轻甜点。每一道菜都有详细的制作过程,同时还贴心附带有能量指标和营养师小建议哦。
本书作者团队自创陈列式整理术,用色彩、材质和物品本身的装饰性作为整理的基础,让美和功能性在收纳和整理过程中得到贯穿和应用。 全书结合家庭场景及具体物品,分别介绍了其相应的整理方法,内容涵盖厨房、卫生间、儿童房的整理方法,鞋柜、衣柜、书柜、餐边柜、大壁柜的整理方法,时下流行的叠衣术和首饰、葡萄酒、餐具、包包、礼服等相应
财务工作涉及企业运营的方方面面,长期以来,无论是财务工作者还是企业其他部门的工作人员,对财务工作存在一定的理解偏差及认知误区,造成了财务人员工作抓不到重点、其他部门与财务部门配合度不高的局面,严重影响企业经营效率的提升。作者将自身多年的财务管理实战经验进行提炼,用风趣幽默的语言和生动的案例对这些重点问题进行解答,帮助读
本书由化妆基础知识、面部基本结构与化妆的关系、皮肤的打底及主要脸型修饰方法、五官的化妆方法和常用妆面风格及表达五章组成,全面系统地阐述了化妆的基本理论与基本技术。相信阅读这本书后,你会从一个不懂化妆知识的新手,成为一名较为专业的化妆达人;从之前非常肤浅地认知化妆到对化妆的每一步都有非常深入的了解。希望看到本书的读者能让
本书根据中级1+X《人物化妆造型职业技能等级标准》对应的工作领域、工作任务及职业技能要求编写而成。分为五个项目来讲述,具体为:新娘化妆造型服务、宴会化妆造型服务、舞台化妆造型服务、摄影化妆造型服务、影视化妆造型服务等内容。本书以情景化项目式教学,图文结合配以视频教学,突出动手实践能力,培养化妆师综合素养。主要面向影楼新
本书依据人物化妆造型职业技能初级考核标准,对应工作领域、工作任务及职业技能要求,从妆前准备、化妆服务到造型服务三个项目中涉及的职业健康维护、五官分析、职业妆、新娘妆、宴会妆到发型设计、服饰搭配、色彩搭配,十一个任务内容进行素养、知识与技能的介绍,并且对每个任务进行分析与效果评价。全书通过阐述岗位技能要求,案例分析,任务
“戴金摇之熠燿,扬翠羽之双翘。”近年来古风服饰越来越受到人们的喜爱,而本书正是讲解古风手工饰品定制技法的图书。本书共9章。第一章讲解制作古风饰品常用的工具与材料;第二章到第九章分别讲解宫廷、清新淡雅、可爱俏皮、妩媚动人4种风格、8套古风手工饰品制作方法。本书精选24个案例,图片唯美,步骤清晰,可以让读者边看边做,使读者
本书系统地阐述了服装干洗、湿洗技术、设备和应用。主要内容包括:干洗技术概述,干洗溶剂与助剂,干洗工艺与技术,服装干洗机电设备,干洗机的工作原理与操作,干洗机的安装、使用操作和保养维修,湿洗技术与设备,皮制服装的材料与洗涤,皮制服装洗涤后的整理等内容。本书内容丰富,理论与实际紧密结合,适合服装洗净服务业员工和技术人员阅读
本书围绕通勤、日间社交、晚间社交、休闲四大场合,运用生活场景二维定位分析场合规则推导公式等系统工具,为广大女性读者介绍了各场景通用的着装规则,填补了女性场合着装指南方面的空白,全书图文并茂,具有较强的实用价值与指导意义。本书是美目世纪量化美学系列丛书之一,以国际通用的场合着装规则为基准、以量化美学系统为逻辑框架,并融入