本研究以历史考据法、历史比较法、文本分析法等为研究的基本方法，以文化相对论为研究视角，以中国古代综合性体育赛会为研究对象，从理论和实践两个层面论证中国古代存在综合性的体育赛会，同时对中国古代体育赛会的类型和发展过程中的历史走向进行了研究，并且对中国古代不存在综合性体育赛会认知的原因以及中国古代体育赛会历史走向的影响因素

本书就从理论和实践两个方面来对这一问题进行研究,内容包括:全民健身的科学理论与基本方法、科学保障理论、社会不同人群参与全民健身的方法、实用体育健身方法、球类运动健身方法和民族传统体育项目健身方法等。

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