MMA综合格斗身体训练对MMA运动中涉及的巴西柔术、泰拳、摔跤、拳击、柔道、自由搏击、桑搏和空手道8大格斗专项的技术体系、特点与身体素质要求等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步骤图解的形式，对各格斗专项的身体训练动作进行了展示和讲解。接着对MMA运动员的运动营养、有氧训练、灵活性训练和同伴协助训练方法等内容进行了

功夫是中国文化的一面镜子。中国功夫有着深刻而丰富的内涵，其所体现的中国文化和中华美德，对我们的幸福生活有很大借鉴意义。 多年来，作者通过大量实地走访研究，采访了少林、太极、八卦、形意、咏春等知名流派的代表人物，进而提炼出功夫中蕴含的中国文化哲学的十二个维度：忍、根、忠、敬、和、易、平、中、空、无、实、武。十二个章节分为

《看视频学徒手防身》用真人演示视频+真人实拍大图+文字介绍的形式综合介绍了徒手防身的要点和难点，对于普通人具有入门指导的作用，也适合格斗健身爱好者进行实战演练的参考。 在危急情形下以有效手段寻求自保是人之本能，学习徒手防身技能，懂得如何运用简单的动作进行有效的自卫，保全自身生命安全。从第一章徒手防身基本功练习开始，过

本书主要包括武术概论、武术基本功、武术教学、武术竞赛组织与裁判、初级长拳、初级剑术、初级棍术、太极拳、八段锦功法等内容。传统武术是中国武术的主要运动形式，也是我国各级各类学校体育课的教学内容之一。传统武术教程作为普通高等学校民族传统体育专业主干必修课程，不仅是民族传统体育专业学生必须学习的技术实践课，也是体育学类各专业

太极拳是我国国家非物质文化遗产，是中华武术中独具儒家、道家思想的传统拳术。很多外国人来中国学拳，都是为寻找传统太极拳的练法。而自从我们把太极拳作为表演、比赛项目，推广成大众健身的运动形式，太极拳就失去了太极阴阳互根、在动态中不断平衡、和谐变化的辩证核心思想的理念。黄永德师伯说：健身没问题，不出功夫。花了那么多时间，流了

孙玉奎先生新作《孙禄堂武学大全》，是其根据自身毕生研习武学的所悟所得，结合传统文化、现代科学和当代哲学对孙氏武学套路、器械、拳理的诠释、丰富和发展，既有传承又思创新，既传武艺又重武德，既授拳式又明哲理，为研究和学习孙氏武学和中国武术提供了宝贵文献。

《社会转型期我国传统体育文化的价值体系与实现路径研究》立足于时代发展背景及我国现代化建设的现实情况，依托社会学、文化变迁理论、价值理论、交往理论、需要理论等理论，综合运用文献资料、专家访谈、问卷调查、逻辑分析、田野调查等方法，在总结现代化进程中我国民族传统体育文化价值体系的基础上，从宏观、中观、微观等维度定位不同领域中

本书分为手臂功、眼功、身功、腿功、膝肘功、养息功和养神功七章，系统地阐述了擒拿基础功法。其具体内容有的源于擒拿经典《九重天》的记载及其创新，有的来自恩师赵大元先生和家父刘国良先生的亲身传授，也有一些是与其他武术老师和朋友同仁的交流所得，余下大部分是笔者四十多年来习武的积累和取精，以及二十多年教学实践的总结和创新。

"太极散手作为一门武功，是一项技击对抗极强的运动项目。相较其他综合格斗技术，其高明之处在于招法多变，讲究得机得势，更讲究打化结合，追求曲中求直，遵循后发先至的原则。这些太极散手技击制胜秘诀也为武术名家所证实。全书通过对太极散手实战原理深层机制进行深入的总结和提炼，形成科学、系统的技战术理论体系，有利于指导太极散手技术训

少林武术，中国武术的大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深，无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的绣像插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本