本书聚焦徒手格斗技术发展与社会群体不同需求，以徒手格斗制敌技法为重点内容，遵循分类构设、精简实用、易于掌握的基本原则，分设拳掌技术篇、膝肘技术篇、腿法技术篇、摔法技术篇和控制技术篇。本书凝练总结了多年教学训练经验和一线作战部队实战成果，充分吸取了综合格斗、巴西柔术、传统武术、军警格斗等方面的典型案例，征求采纳了部队带训

本书讲解了练前热身、呼吸吐纳等八段锦练习要领，拆解了国家体育总局版八段锦、坐式八段锦、简易八段锦的动作，探讨了如何运用功法应对颈椎不适、失眠、慢性疲劳等职场常见问题。书中还详述了顺应四季变化的练习策略，指导读者实现天人相应的健康养生。

本书立足数字时代文化传承的新趋势，聚焦体育非遗的数字化保护与跨文化传播。通过系统梳理体育非遗的文化特质与发展现状，分析数字技术在记录、保存、呈现与传播体育非遗中的关键作用。书中创造性地提出体育非遗文化基因挖掘、数字化呈现与交互体验的实现路径，并构建跨文化传播要素模型与动力机制，揭示体育非遗在全球传播中的影响因素与演化逻

本书以“刚劲迅猛、身械合一”为核心要义，系统梳理武汉地区刀术流派的技法特点，既追溯明代《辛酉刀法》《单刀法选》等古籍中的刀术渊源，又吸收近代“破锋八刀”等实战技法精华，形成从基础入门到高阶精进的完整训练框架。

本书系统地探讨了巴渝地区多民族的传统体育文化，从自然、社会、文化环境等多个维度深入剖析其根源，详尽分析了众多民族体育项目的内涵、特征及其发展历程，为构建巴渝地区传统体育文化的完整知识体系、梳理整体脉络与多元细节提供了坚实基础；针对巴渝传统体育文化保护传承问题精准剖析，从社会观念、人才、资金、竞争、规划、宣传等多维度诊断

龙舟竞渡在我国有着悠久的历史，其完美地体现了几千年来人们对美好生活的向往与精神追求。端午节是我国四大传统节日之一，龙舟竞渡，自古流传，是中华优秀传统文化的重要载体之一。本书根据大量的有关龙舟的历史出土文物，通过对龙舟文化相关的实物进行研究分析，总结我国不同时期、不同区域龙舟文化的呈现特点。

本书共分三章,分别为鹰爪擒拿入门手、武当天罡鹰爪拳以及武当天罡擒拿手。第一章主要讲解鹰爪擒拿手的基本用法,以实战技击向读者展示鹰爪与擒拿相辅相成的内在关系。第二章以整套秘传的天罡鹰爪拳为例,旨在夯实读者练习基础,为第三章实战技击奠定基础。

本书系统梳理了巴渝武术的历史脉络与文化内涵，以中国武术的概述、沿革、结构及价值为理论根基，搭建起严谨的研究框架，追溯巴渝武术的文化源头，详述其发展历程，考证了渝北赵氏武术、荣昌缠丝拳等12种核心流派，以及八极拳等39种其他流派的鲜明特点，剖析传承现状、传承人境遇，并提出保护与振兴策略；收录武术活动、名人及轶事，丰富了历

本书对韩国馆藏的两部重要汉文武艺典籍《武艺诸谱》和《武艺诸谱翻译续集》进行了系统的整理与解读，梳理了二书产生的历史背景、成书过程、文本结构与武艺内容。首先追溯壬辰倭乱与万历援朝战争的历史脉络，揭示《武艺诸谱》在中朝军事合作与武艺交流中的起源与意义；继而对《武艺诸谱》与《武艺诸谱翻译续集》中的兵器制式、势谱图解、技法特色

谚语是民间文学的一种形式，是民间广为流传的固定语句，是人民大众生产生活经验、智慧的总结。武术谚语属行业谚语，是前辈武人练武经验、格斗经验、养生经验、江湖经验的总结。它通俗、简练、形象、富有意义。武术谚语作为专业谚语，含有许多技术因素，它用精辟的语言指导习武人做人、行事、练功、格斗、传艺、养生等，对习武人来说具有重要的意