本书为读者提供一张人生的规划图,甚至是一张当天的计划图,通过这张图读者可以掌握一种把握时间的技能,反复的使用这种技能,便会养成一种把握时间的习惯,这种习惯能使你在有限的时间克服所有的障碍和困难,使你不知不觉得能运用这些习惯去控制你的时间,最终使你成为时间的掌控者,最终赢得自己未来的成功,把握自己的命运。

（兴业银行用书）龙年效率手册

结束越活越累的7-11式生活，拥抱越干越乐得3-8式生活，读完中岛孝志编著的《4点起床(*养生和高效的时间管理)》，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员，所有的一切都在《4点起床(*养生和

人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。作为一名逐渐成熟的寿险从业人员，时间管理就显得尤为重要。如何最有效地利用和安排时间，让自己的工作与生活更加和谐有序，最大限度地提高工作效率创造更大价值，成为众多销售主管关注的焦点

未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。发现和创造新知识的能力是引导现代社会发展的关键。为了实现自我的终生学习和进行创造性活动。我们必须从“学会”走向“会学”。即培养一种创新性学习能力。

本书帮助读者最大限度地利用时间，并由此提升个人工作效率和有效性。读者将学会判断哪些工作是最重要的，哪些是不重要的，并且根据优先程度进行处理；读者将学会辨识高效和有效的区別；发现如何才能将时间集中在最为关键的工作上，从而避免浪费时间。