《梅奥健康怀孕全书（第2版）》成为准爸妈们值得信赖的资源。第2版经过全面修订后，你会发现更新的指导和实用技巧，包括: ?一个*的医生团队和护理人员，基于循证医学为准父母提供建议 ?关于怀孕计划和生育能力的信息 ?胎儿每周生长和变化情况 ?孕妈妈每月的变化 ?孕期营养、锻炼和体重增加 ?关于工作、旅游和孕期管

与过去的父亲相比，现在的准爸爸们在妻子怀孕的过程中所扮演的角色要重要的多，在无法向长辈求教的情况下，准爸爸面临的“困境”要比孕妈妈难解决的多。 妻子的身体不舒服要不要紧？我能做什么？ 怀孕要怎么吃？妻子食欲不好需不需要额外进补？ 妻子肚子大起来之后不愿动，我要不要鼓励她去运动？ 妻子心情不好我要怎样安慰她？

哪些食物吃了之后养胎又瘦身？ 每月体重增长多少比较合理？ 孕期菜谱那么多，如何吃能控制体重呢？ 每个孕妈妈都希望自己可以孕育出健康聪明的宝宝，同时又不想因为怀孕而使身材变形。要知道孕妈妈体重的增加，会直接影响胎宝宝的生长发育。而体重的超标既会导致妊娠糖尿病和妊娠高血压疾病的发生，也有可能造成巨大儿而难产，所以如何

养胎不长肉，怎么吃营养又健康？ “孕”动好处多，怎么做安全又有效？ 关于孕期体重管理，你想知道、你需要知道的知识，这里都有介绍。 52个孕期体重管理攻略，个个靠谱，招招管用，让孕妈妈对自己的体重负责。 86道推荐美食，标明热量、关键营养素和功效，让孕妈妈吃得明白，吃得健康。 37种孕妇体操，真人演示动作详解，

“孕期每个月的饮食有什么注意事项？” “孕期都会遇到些什么问题？” “怎样应对孕期的各种身体不适？” 孩子是上天赐予父母神圣的礼物，孕育一个健康的宝宝自然成为了每个家庭的美好愿望，现在各种APP和孕产书籍让人眼花缭乱，如何选择就成了令孕妈妈头痛的事情。别着急，翻开此书，我们会为您逐一剖析孕期的注意事项，并

孕期还能随心所欲的吃喝吗？ 唐筛和糖筛有什么区别？ 怎么预防妊娠纹？ 怎样留住孕期的美好时光？ …… 怀孕是一段奇妙的旅程，在这段开启新篇章的人生里，孕妈妈会产生很多疑问和感受，一个健康的宝宝、一段顺利的怀孕时光，以及平安的分娩过程，是每个孕妈妈及其家人所期望的。但是在长辈的叮嘱劝慰和朋友的关心爱护中，彼此矛

孕期体重增长过多或过少均会对母亲和胎儿造成不利影响。本书由围产保健专家从孕产期营养、孕产期的健康生活方式和孕产期运动三个方面进行科学的讲解，将专业知识工具化，帮助孕产妇科学、合理地管理孕期体重，以达到母婴健康的良好妊娠结局。

如何快速怀孕、如何应对孕期出现的各种状况和风险、孕期的禁忌有哪些、孕期的吃穿住行应注意什么、如何开心而安全的生孩子以及坐月子要知道的那些事儿。作者像拉家常一样娓娓道来，一个小时的时间可能会颠覆你对怀孕生孩子的认知。你可能发现你之前关于怀孕生孩子的知识有一半是错的！作者虎老师是美国名校博士后，同时在微博上接触大量国内的案

分娩痛到底有多痛？ 顺产必须要侧切吗？ 哪些运动能够促顺产？ 孕期体重增长多少合适？ …… 现在有越来越多的孕妈妈知道了顺产的好处，并在得知怀孕时坚定了自己要顺产的决心，但是却有诸多问题困扰着孕妈妈。不过不用担心，本书将会为孕妈妈一一解答，揭开顺产的神秘面纱。 产检是顺产的有利保证。孕妈妈通过产检，了解自己

本书从传统中医角度指导备孕夫妻在备孕时吃什么、怎么吃有助于调理身体、提高受孕率，特别是对于一些影响怀孕的常见病症给予食疗上的帮助，并且还推荐了一些切实有效的小偏方等。全书包括体质调养、养护子宫、养护卵巢、养护乳房、养护五脏、备孕夫妻提高怀孕率的饮食、备孕夫妻对症调养等内容，帮助备孕夫妻把身体调养到“造人”的最佳状态，给