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享瘦塑形瑜伽

享瘦塑形瑜伽

定  价:39.8 元

        

  • 作者:纪海南
  • 出版时间:2020/3/6
  • ISBN:9787571304478
  • 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
  • 中图法分类:R793.51 
  • 页码:156
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:12开
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没有天生的瘦子,也没有瘦不下去的胖子。
维持苗条的身材是每个人终身的事业,打造优美的身姿是每个人追求的梦想。
本书就以打造曼妙身材为最终目标,先从拆解健康减肥密码开始,用饮食、呼吸、零碎时间小运动等方法,告诉读者什么是将减肥融入生活当中。再将那些网传的热门减肥法一一拆解开来,避免肥胖人群盲目节食、运动减肥,走上越减越壮的弯路,
当然,想要瘦下来,怎么可能光说不动!
本书不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作,还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求,给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响,再细化到具体的锻炼动作,这里都应有尽有。
同时,含有丰富的疏通按摩、自我体态调整的运动,将这些与瑜伽动作串联起来,就是一套集合热身、训练、放松等完整流程的塑形运动,让塑形瘦身实现从内到外的整体改变。
让脂肪在你身上燃烧,火中重生,蜕变出线条优美的自己!
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